Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 232 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 44798 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (247.94 g) Energia z białka: 11 % (39.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.03 g)

Darmowa dieta 44799 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1548 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (257.42 g) Energia z białka: 14 % (53.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.94 g)

Darmowa dieta 44801 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1541 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (236.63 g) Energia z białka: 14 % (50.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.39 g)

Darmowa dieta 44802 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka grecka 478 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (244.57 g) Energia z białka: 12 % (43.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.12 g)

Darmowa dieta 44832 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1525 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (210.41 g) Energia z białka: 19 % (69.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.59 g)

Darmowa dieta 44833 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (242.13 g) Energia z białka: 19 % (70.45 g) Energia z tłuszczy: 23 % (38.62 g)

Darmowa dieta 44834 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (233.44 g) Energia z białka: 14 % (50.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (44.81 g)

Darmowa dieta 44837 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (248.52 g) Energia z białka: 14 % (49.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.21 g)

Darmowa dieta 44838 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (249.75 g) Energia z białka: 14 % (51.03 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.69 g)

Darmowa dieta 44846 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (270.38 g) Energia z białka: 13 % (48.68 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.65 g)

Darmowa dieta 44847 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 71 % (277.21 g) Energia z białka: 11 % (39.81 g) Energia z tłuszczy: 18 % (29.05 g)

Darmowa dieta 44848 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (249.6 g) Energia z białka: 8 % (26.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.75 g)

Darmowa dieta 44849 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (240.43 g) Energia z białka: 13 % (48.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (50.4 g)

Darmowa dieta 44850 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (254.26 g) Energia z białka: 15 % (56.35 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.69 g)

Darmowa dieta 44851 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1507 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (244.28 g) Energia z białka: 15 % (54.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.22 g)

Darmowa dieta 44852 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (266.39 g) Energia z białka: 11 % (38.59 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.93 g)

Darmowa dieta 44853 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (231.47 g) Energia z białka: 14 % (50.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.72 g)

Darmowa dieta 44854 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (202.28 g) Energia z białka: 21 % (74.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.7 g)

Darmowa dieta 44855 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (230.73 g) Energia z białka: 18 % (68.02 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.47 g)

Darmowa dieta 44856 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (188.65 g) Energia z białka: 18 % (66.65 g) Energia z tłuszczy: 38 % (62.57 g)