Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 255 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 49440 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka grecka 478 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (248.92 g) Energia z białka: 15 % (53.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.33 g)

Darmowa dieta 49444 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (246.55 g) Energia z białka: 13 % (47.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.32 g)

Darmowa dieta 49468 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1511 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (252.38 g) Energia z białka: 14 % (52.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.07 g)

Darmowa dieta 49471 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (224.15 g) Energia z białka: 15 % (54.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.61 g)

Darmowa dieta 49496 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (252.6 g) Energia z białka: 13 % (47.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.05 g)

Darmowa dieta 49497 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1546 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (236.94 g) Energia z białka: 14 % (53.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.76 g)

Darmowa dieta 49499 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (249.66 g) Energia z białka: 15 % (54.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.71 g)

Darmowa dieta 49503 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (221.95 g) Energia z białka: 13 % (45.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.1 g)

Darmowa dieta 49511 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (245.4 g) Energia z białka: 14 % (50.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.94 g)

Darmowa dieta 49515 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (260.55 g) Energia z białka: 14 % (51.17 g) Energia z tłuszczy: 23 % (38.07 g)

Darmowa dieta 49517 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1534 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (258.83 g) Energia z białka: 15 % (53.97 g) Energia z tłuszczy: 24 % (40.45 g)

Darmowa dieta 49520 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal	Łącznie kalorii: 1482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (255.46 g) Energia z białka: 14 % (50.99 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.4 g)

Darmowa dieta 49521 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (244.58 g) Energia z białka: 12 % (40.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.35 g)

Darmowa dieta 49523 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1534 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (246.02 g) Energia z białka: 12 % (44.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.89 g)

Darmowa dieta 49528 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (248.01 g) Energia z białka: 12 % (41.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.22 g)

Darmowa dieta 49548 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (281.99 g) Energia z białka: 11 % (39.24 g) Energia z tłuszczy: 22 % (35.38 g)

Darmowa dieta 49549 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (232.97 g) Energia z białka: 12 % (44.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.58 g)

Darmowa dieta 49606 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 34 % (149.69 g) Energia z białka: 20 % (74.22 g) Energia z tłuszczy: 46 % (75.93 g)

Darmowa dieta 49607 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (244.56 g) Energia z białka: 12 % (40.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.76 g)

Darmowa dieta 49609 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1452 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (222.17 g) Energia z białka: 15 % (51.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (46.22 g)