Dieta 1600 kcal - strona 4

W naszej bazie diet posiadamy 9823 diet mieszczących się w przedziale 1550 - 1650.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 885 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (242.57 g) Energia z białka: 17 % (68.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.43 g)

Dieta 890 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (238.45 g) Energia z białka: 16 % (59.52 g) Energia z tłuszczy: 30 % (50.66 g)

Dieta 893 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1586 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (230.31 g) Energia z białka: 17 % (65.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (51.7 g)

Dieta 896 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (255.25 g) Energia z białka: 16 % (59.04 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.41 g)

Dieta 897 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (233.45 g) Energia z białka: 13 % (48.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (56.63 g)

Dieta 898 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Serek z mango 240 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (287.44 g) Energia z białka: 17 % (65.18 g) Energia z tłuszczy: 18 % (30.05 g)

Dieta 909 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (281.15 g) Energia z białka: 13 % (49.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (45.03 g)

Dieta 918 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (237.47 g) Energia z białka: 13 % (49.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (54 g)

Dieta 920 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (255.69 g) Energia z białka: 16 % (60.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (44.79 g)

Dieta 970 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Melon 266 kcal	Łącznie kalorii: 1615 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (248.2 g) Energia z białka: 16 % (62.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.56 g)

Dieta 984 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (259.86 g) Energia z białka: 14 % (54.78 g) Energia z tłuszczy: 27 % (46.66 g)

Dieta 985 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1628 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (288.46 g) Energia z białka: 13 % (51.15 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.12 g)

Dieta 1115 zobacz dietę	Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1637 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (252.7 g) Energia z białka: 13 % (52.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.59 g)

Dieta 1130 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (253.65 g) Energia z białka: 16 % (60.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (46.34 g)

Dieta 1138 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (251.66 g) Energia z białka: 14 % (51.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (49.22 g)

Dieta 1156 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1643 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (254.09 g) Energia z białka: 17 % (68.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (47.5 g)

Dieta 1157 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (270.71 g) Energia z białka: 11 % (41.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (50.46 g)

Dieta 1204 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1643 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (255.98 g) Energia z białka: 13 % (50.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.12 g)

Dieta 1208 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (273.71 g) Energia z białka: 12 % (45.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.1 g)

Dieta 1263 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (306.41 g) Energia z białka: 16 % (61.86 g) Energia z tłuszczy: 17 % (30.99 g)