Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 71 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 18513 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (268.85 g) Energia z białka: 15 % (63.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.95 g)

Darmowa dieta 18546 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1551 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (243.04 g) Energia z białka: 22 % (82.02 g) Energia z tłuszczy: 21 % (35.48 g)

Darmowa dieta 18551 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (264.19 g) Energia z białka: 14 % (57.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.74 g)

Darmowa dieta 18647 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (250.61 g) Energia z białka: 15 % (61.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.79 g)

Darmowa dieta 18651 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (286.93 g) Energia z białka: 15 % (62.58 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.91 g)

Darmowa dieta 18652 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (212.71 g) Energia z białka: 12 % (51 g) Energia z tłuszczy: 44 % (83.37 g)

Darmowa dieta 18656 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (212.9 g) Energia z białka: 15 % (62.84 g) Energia z tłuszczy: 39 % (73.4 g)

Darmowa dieta 18657 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (273.62 g) Energia z białka: 11 % (44.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.91 g)

Darmowa dieta 18723 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (260.78 g) Energia z białka: 12 % (47.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.03 g)

Darmowa dieta 18837 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (251.42 g) Energia z białka: 12 % (45.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (58.17 g)

Darmowa dieta 18851 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (249.62 g) Energia z białka: 15 % (62.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.58 g)

Darmowa dieta 18854 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (253.89 g) Energia z białka: 15 % (59.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.79 g)

Darmowa dieta 18944 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (255.56 g) Energia z białka: 15 % (63.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.56 g)

Darmowa dieta 18953 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (281.98 g) Energia z białka: 14 % (58.37 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.92 g)

Darmowa dieta 18963 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (301.72 g) Energia z białka: 13 % (53.24 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.49 g)

Darmowa dieta 18969 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (330.47 g) Energia z białka: 11 % (42.82 g) Energia z tłuszczy: 19 % (33.75 g)

Darmowa dieta 18970 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Serek z mango 240 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (290.82 g) Energia z białka: 15 % (57.53 g) Energia z tłuszczy: 22 % (38.78 g)

Darmowa dieta 18971 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (282.28 g) Energia z białka: 14 % (58.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.79 g)

Darmowa dieta 19024 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (257.28 g) Energia z białka: 13 % (55.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.86 g)

Darmowa dieta 19025 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (266.99 g) Energia z białka: 15 % (61.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.6 g)