Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 392 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 89709 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (300.41 g) Energia z białka: 15 % (64.47 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.45 g)

Darmowa dieta 89710 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (287.73 g) Energia z białka: 15 % (64.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.05 g)

Darmowa dieta 89711 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (322.54 g) Energia z białka: 15 % (63.88 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.88 g)

Darmowa dieta 89713 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (286.81 g) Energia z białka: 14 % (62.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.63 g)

Darmowa dieta 89715 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (287.81 g) Energia z białka: 15 % (64.49 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.3 g)

Darmowa dieta 89717 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1645 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (239.16 g) Energia z białka: 14 % (56.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (57.95 g)

Darmowa dieta 89718 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (261.75 g) Energia z białka: 15 % (64.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.89 g)

Darmowa dieta 89722 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (278.91 g) Energia z białka: 14 % (62.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.17 g)

Darmowa dieta 89734 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (265.55 g) Energia z białka: 15 % (65.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.53 g)

Darmowa dieta 89735 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (286.18 g) Energia z białka: 14 % (60.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.43 g)

Darmowa dieta 89825 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (235.66 g) Energia z białka: 26 % (116.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.41 g)

Darmowa dieta 89826 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 388 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (211.23 g) Energia z białka: 27 % (122.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.49 g)

Darmowa dieta 89828 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Milka strawberry 290 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (301.35 g) Energia z białka: 15 % (64.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.53 g)

Darmowa dieta 89831 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka z mango 564 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (313.37 g) Energia z białka: 15 % (65.27 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.55 g)

Darmowa dieta 89832 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (327.38 g) Energia z białka: 12 % (50.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.31 g)

Darmowa dieta 89948 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (260.99 g) Energia z białka: 14 % (63.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.51 g)

Darmowa dieta 89951 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (260.58 g) Energia z białka: 13 % (56.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.96 g)

Darmowa dieta 89952 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (297.96 g) Energia z białka: 14 % (60.97 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.89 g)

Darmowa dieta 89953 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (296.75 g) Energia z białka: 14 % (60.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.84 g)

Darmowa dieta 89989 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (256.65 g) Energia z białka: 13 % (54.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.68 g)