Dieta 1900 kcal - strona 18

W naszej bazie diet posiadamy 7861 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 4434 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1890 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (284.1 g) Energia z białka: 16 % (72.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.43 g)

Dieta 4459 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (297.52 g) Energia z białka: 17 % (77.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.42 g)

Dieta 4460 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 1887 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (309.32 g) Energia z białka: 12 % (56.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.37 g)

Dieta 4479 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1886 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (286.36 g) Energia z białka: 15 % (66.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.45 g)

Dieta 4529 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 1935 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (316.25 g) Energia z białka: 15 % (71.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.23 g)

Dieta 4531 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1937 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (280.01 g) Energia z białka: 12 % (58.03 g) Energia z tłuszczy: 37 % (77.71 g)

Dieta 4532 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1858 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (307.34 g) Energia z białka: 12 % (54.24 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.38 g)

Dieta 4536 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1921 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (323.63 g) Energia z białka: 14 % (65.41 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.29 g)

Dieta 4541 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1874 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (253.4 g) Energia z białka: 16 % (73.76 g) Energia z tłuszczy: 36 % (74.67 g)

Dieta 4542 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Melon 399 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1938 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (319.29 g) Energia z białka: 14 % (67.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.41 g)

Dieta 4577 zobacz dietę	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z mango 240 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (293.16 g) Energia z białka: 13 % (58.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.16 g)

Dieta 4582 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (371.06 g) Energia z białka: 11 % (58.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.01 g)

Dieta 4586 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 1911 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (328.56 g) Energia z białka: 9 % (41.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.5 g)

Dieta 4588 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka cezara 610 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Melon 399 kcal	Łącznie kalorii: 1914 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (285.75 g) Energia z białka: 16 % (74.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.98 g)

Dieta 4656 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1887 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (346.68 g) Energia z białka: 15 % (68.72 g) Energia z tłuszczy: 17 % (34.01 g)

Dieta 4658 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1920 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (301.68 g) Energia z białka: 16 % (72.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.77 g)

Dieta 4662 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka cezara 610 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (231.15 g) Energia z białka: 20 % (91.5 g) Energia z tłuszczy: 36 % (74.46 g)

Dieta 4667 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1862 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (271.91 g) Energia z białka: 17 % (77.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.26 g)

Dieta 4691 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1870 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (313.67 g) Energia z białka: 17 % (77.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.24 g)

Dieta 4711 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1914 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (298.95 g) Energia z białka: 21 % (95.99 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.21 g)