Darmowa dieta 3700 kcal

Przeglądasz stronę 15 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 305 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3650 - 3750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 112851 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 3746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (555.51 g) Energia z białka: 15 % (140.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (119.57 g)

Darmowa dieta 113042 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Brownie z fasolki 411 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (498.88 g) Energia z białka: 20 % (188.71 g) Energia z tłuszczy: 34 % (147.1 g)

Darmowa dieta 113048 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (560.09 g) Energia z białka: 15 % (133.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (118.32 g)

Darmowa dieta 113052 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Lody bananowo - czekoladowe 674 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (604.18 g) Energia z białka: 15 % (141.58 g) Energia z tłuszczy: 24 % (96.53 g)

Darmowa dieta 113333 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 740 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (542.84 g) Energia z białka: 14 % (123.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (124.11 g)

Darmowa dieta 113334 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 802 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (577.45 g) Energia z białka: 14 % (127.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (111.35 g)

Darmowa dieta 113336 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (613.89 g) Energia z białka: 15 % (134 g) Energia z tłuszczy: 24 % (95.32 g)

Darmowa dieta 113338 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 740 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (516.15 g) Energia z białka: 15 % (132.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (132.15 g)

Darmowa dieta 113370 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (613.89 g) Energia z białka: 15 % (134 g) Energia z tłuszczy: 24 % (95.32 g)

Darmowa dieta 113374 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 3020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (454.08 g) Energia z białka: 16 % (114.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (92.01 g)

Darmowa dieta 113618 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (544.8 g) Energia z białka: 14 % (121.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (121.85 g)

Darmowa dieta 113999 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czekoladowe kulki mocy 720 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (551.26 g) Energia z białka: 14 % (122.78 g) Energia z tłuszczy: 30 % (119.27 g)

Darmowa dieta 114011 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (556.59 g) Energia z białka: 15 % (132.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (116.51 g)

Darmowa dieta 114523 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (581.54 g) Energia z białka: 15 % (130.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (110.44 g)

Darmowa dieta 114528 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (557.81 g) Energia z białka: 14 % (126.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (118.64 g)

Darmowa dieta 115032 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (503.68 g) Energia z białka: 16 % (146.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (131.01 g)

Darmowa dieta 115046 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (537.9 g) Energia z białka: 13 % (118.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (128.65 g)

Darmowa dieta 115047 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Brownie z fasolki 411 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (567.63 g) Energia z białka: 15 % (133.81 g) Energia z tłuszczy: 28 % (112.6 g)

Darmowa dieta 115260 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (441.72 g) Energia z białka: 19 % (169.54 g) Energia z tłuszczy: 36 % (146.75 g)

Darmowa dieta 115270 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 3712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (457.08 g) Energia z białka: 21 % (187.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (128.38 g)