Darmowa dieta 3700 kcal

Przeglądasz stronę 14 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 305 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3650 - 3750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 109457 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (530.92 g) Energia z białka: 15 % (134.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (130.19 g)

Darmowa dieta 109644 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (528.15 g) Energia z białka: 15 % (136.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (127.44 g)

Darmowa dieta 109646 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kasza manna o smaku bounty 974 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (538.44 g) Energia z białka: 14 % (125.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (135.35 g)

Darmowa dieta 110639 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 3717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (498.8 g) Energia z białka: 19 % (176.66 g) Energia z tłuszczy: 31 % (126.76 g)

Darmowa dieta 110642 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 3673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (520.25 g) Energia z białka: 15 % (132.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (131.31 g)

Darmowa dieta 110746 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (563.43 g) Energia z białka: 15 % (135.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (118.68 g)

Darmowa dieta 110748 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Twarożek z orzechami 870 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 3681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (513.37 g) Energia z białka: 22 % (204.58 g) Energia z tłuszczy: 26 % (102.71 g)

Darmowa dieta 110926 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (609.48 g) Energia z białka: 15 % (136.84 g) Energia z tłuszczy: 24 % (95.38 g)

Darmowa dieta 111138 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Burger wołowy 1182 kcal	Łącznie kalorii: 3700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (385.17 g) Energia z białka: 19 % (167.13 g) Energia z tłuszczy: 42 % (171.35 g)

Darmowa dieta 111140 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (548.01 g) Energia z białka: 17 % (159.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (106.94 g)

Darmowa dieta 111145 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (554.24 g) Energia z białka: 15 % (138.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (119.88 g)

Darmowa dieta 111452 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (538.04 g) Energia z białka: 15 % (137.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (121.86 g)

Darmowa dieta 111646 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (515.47 g) Energia z białka: 15 % (138.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (135.82 g)

Darmowa dieta 111658 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (531.11 g) Energia z białka: 15 % (138.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (121.12 g)

Darmowa dieta 111772 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (576.11 g) Energia z białka: 13 % (115.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (124.59 g)

Darmowa dieta 111774 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kasza manna o smaku bounty 974 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (548.51 g) Energia z białka: 13 % (118.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (132.31 g)

Darmowa dieta 111775 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (558.78 g) Energia z białka: 15 % (135.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (121.35 g)

Darmowa dieta 111778 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 930 kcal Monte 662 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 3704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (580.24 g) Energia z białka: 13 % (110.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (111.4 g)

Darmowa dieta 112134 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (609.43 g) Energia z białka: 13 % (114.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (101.51 g)

Darmowa dieta 112464 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (596.62 g) Energia z białka: 15 % (131.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (96.35 g)