Darmowa dieta 3800 kcal

Przeglądasz stronę 4 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 251 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3750 - 3850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 62886 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (603.28 g) Energia z białka: 15 % (138.89 g) Energia z tłuszczy: 25 % (101.75 g)

Darmowa dieta 62891 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 3801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (539.52 g) Energia z białka: 15 % (135.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (132.04 g)

Darmowa dieta 63590 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (553.99 g) Energia z białka: 15 % (139.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (127.85 g)

Darmowa dieta 65734 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (592.03 g) Energia z białka: 15 % (140.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (118.75 g)

Darmowa dieta 65738 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (571.73 g) Energia z białka: 14 % (126.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (119.53 g)

Darmowa dieta 66003 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (556.52 g) Energia z białka: 15 % (141.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (122.24 g)

Darmowa dieta 66005 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 1062 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (570.39 g) Energia z białka: 15 % (138.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (117.03 g)

Darmowa dieta 66301 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (585.34 g) Energia z białka: 15 % (138.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (119.74 g)

Darmowa dieta 68634 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (594.85 g) Energia z białka: 14 % (124.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (112.86 g)

Darmowa dieta 69402 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (544.88 g) Energia z białka: 17 % (158.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (118.93 g)

Darmowa dieta 70839 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka cezara 610 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (505.05 g) Energia z białka: 20 % (189.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (128.08 g)

Darmowa dieta 71679 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (566.88 g) Energia z białka: 14 % (130.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (124.95 g)

Darmowa dieta 71680 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 4310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (615.39 g) Energia z białka: 15 % (158.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (153.24 g)

Darmowa dieta 72432 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 930 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (574.2 g) Energia z białka: 12 % (105.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (127.42 g)

Darmowa dieta 74603 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (578.04 g) Energia z białka: 15 % (143.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (122.05 g)

Darmowa dieta 74607 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3836 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (578.04 g) Energia z białka: 15 % (143.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (122.05 g)

Darmowa dieta 74942 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (577.78 g) Energia z białka: 14 % (123.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (123.81 g)

Darmowa dieta 78229 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jajecznica z brokułami 902 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (377.35 g) Energia z białka: 27 % (250.85 g) Energia z tłuszczy: 37 % (156.42 g)

Darmowa dieta 78557 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (583.91 g) Energia z białka: 12 % (107.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (130.73 g)

Darmowa dieta 79518 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (585.26 g) Energia z białka: 15 % (132.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (113.88 g)