Dieta 1300 kcal - strona 103

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 46215 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (227.24 g) Energia z białka: 15 % (45.44 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.4 g)

Dieta 46216 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (201.92 g) Energia z białka: 14 % (41.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.19 g)

Dieta 46335 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (222.93 g) Energia z białka: 15 % (49.9 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.09 g)

Dieta 46367 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1267 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (192.77 g) Energia z białka: 13 % (40.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.71 g)

Dieta 46368 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (225.76 g) Energia z białka: 12 % (37.47 g) Energia z tłuszczy: 22 % (29.49 g)

Dieta 46401 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (222.52 g) Energia z białka: 13 % (41.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.65 g)

Dieta 46403 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (236.54 g) Energia z białka: 11 % (35.35 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.81 g)

Dieta 46404 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (219.52 g) Energia z białka: 13 % (39.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.49 g)

Dieta 46405 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (227.59 g) Energia z białka: 13 % (39.58 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.66 g)

Dieta 46584 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (215.91 g) Energia z białka: 15 % (45.77 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.97 g)

Dieta 46587 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (203.99 g) Energia z białka: 15 % (47.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.91 g)

Dieta 46666 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (204.84 g) Energia z białka: 16 % (49.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.37 g)

Dieta 46667 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (190.36 g) Energia z białka: 19 % (61.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.05 g)

Dieta 46668 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (218.99 g) Energia z białka: 15 % (46.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.63 g)

Dieta 46669 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Koktajl z borówek 196 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (211.48 g) Energia z białka: 14 % (42.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.53 g)

Dieta 46671 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (226.67 g) Energia z białka: 14 % (43.46 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.27 g)

Dieta 46672 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto 354 kcal Krem z porów 154 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (216.34 g) Energia z białka: 15 % (49.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.37 g)

Dieta 46675 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z pesto 354 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (197.04 g) Energia z białka: 15 % (48.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.7 g)

Dieta 46679 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (209.07 g) Energia z białka: 15 % (46.44 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.53 g)

Dieta 46758 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (220.27 g) Energia z białka: 11 % (34.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.8 g)