Dieta 1300 kcal - strona 140

W naszej bazie diet posiadamy 4968 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 64878 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (218.74 g) Energia z białka: 14 % (44.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.94 g)

Dieta 64930 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (211.69 g) Energia z białka: 13 % (41.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.72 g)

Dieta 64934 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (189.68 g) Energia z białka: 14 % (45.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.01 g)

Dieta 65111 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 166 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 66 % (238.3 g) Energia z białka: 15 % (44.16 g) Energia z tłuszczy: 19 % (25.53 g)

Dieta 65121 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (196.52 g) Energia z białka: 14 % (43.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.16 g)

Dieta 65123 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (196.05 g) Energia z białka: 12 % (36.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.92 g)

Dieta 65124 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 68 % (240.59 g) Energia z białka: 13 % (38.2 g) Energia z tłuszczy: 19 % (25.15 g)

Dieta 65342 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (211.63 g) Energia z białka: 14 % (45.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.41 g)

Dieta 65343 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Serek z mango 240 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (197.61 g) Energia z białka: 14 % (43.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (37.79 g)

Dieta 65347 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (230.78 g) Energia z białka: 15 % (48.16 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.38 g)

Dieta 65391 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (199.44 g) Energia z białka: 14 % (41.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.32 g)

Dieta 65392 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (207.38 g) Energia z białka: 14 % (43.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.99 g)

Dieta 65393 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (231.38 g) Energia z białka: 15 % (50.54 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.44 g)

Dieta 65395 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (213.83 g) Energia z białka: 14 % (42.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.26 g)

Dieta 65396 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (233.56 g) Energia z białka: 11 % (34.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.95 g)

Dieta 65397 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (226.47 g) Energia z białka: 15 % (46.73 g) Energia z tłuszczy: 19 % (25.65 g)

Dieta 65400 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (210.77 g) Energia z białka: 15 % (45.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.11 g)

Dieta 65450 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Brownie z fasolki 137 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (227.68 g) Energia z białka: 14 % (43.75 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.76 g)

Dieta 65484 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (176.04 g) Energia z białka: 20 % (66.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.15 g)

Dieta 65486 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (212.63 g) Energia z białka: 19 % (64.19 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.87 g)