Dieta 1300 kcal - strona 139

W naszej bazie diet posiadamy 4968 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 64409 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (202.86 g) Energia z białka: 12 % (37.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.11 g)

Dieta 64433 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (191.82 g) Energia z białka: 14 % (42.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (44.87 g)

Dieta 64437 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (203.94 g) Energia z białka: 13 % (41.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.21 g)

Dieta 64439 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (173.57 g) Energia z białka: 23 % (73.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.91 g)

Dieta 64440 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (223.27 g) Energia z białka: 14 % (42.06 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.04 g)

Dieta 64441 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Zupa tajska 471 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (195.13 g) Energia z białka: 22 % (70.45 g) Energia z tłuszczy: 25 % (34.83 g)

Dieta 64442 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (222.22 g) Energia z białka: 16 % (49.53 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.64 g)

Dieta 64443 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (240.57 g) Energia z białka: 15 % (46.51 g) Energia z tłuszczy: 19 % (27.08 g)

Dieta 64445 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Pęczak z warzywami i kurczakiem 521 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (186.77 g) Energia z białka: 18 % (57.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.99 g)

Dieta 64481 zobacz dietę	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (214.4 g) Energia z białka: 14 % (43.58 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.24 g)

Dieta 64483 zobacz dietę	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal	Łącznie kalorii: 1298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (185.04 g) Energia z białka: 21 % (66.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.32 g)

Dieta 64487 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (206.46 g) Energia z białka: 12 % (38.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.64 g)

Dieta 64576 zobacz dietę	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (226.96 g) Energia z białka: 14 % (44.19 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.66 g)

Dieta 64663 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Krem z porów 154 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (215.28 g) Energia z białka: 14 % (45.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.93 g)

Dieta 64672 zobacz dietę	Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (238.18 g) Energia z białka: 14 % (43.15 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.1 g)

Dieta 64765 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (233.1 g) Energia z białka: 15 % (48.49 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.16 g)

Dieta 64767 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Leczo 430 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (203.42 g) Energia z białka: 15 % (48.76 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.2 g)

Dieta 64875 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (196.26 g) Energia z białka: 15 % (45.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.32 g)

Dieta 64876 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (209.35 g) Energia z białka: 15 % (45.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.9 g)

Dieta 64877 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (200.75 g) Energia z białka: 15 % (47.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.66 g)