| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 85815 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
||
|
Dieta 85816 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 85858 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal |
Energia z węglowodanów:
29
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
|
Dieta 85889 zobacz dietę |
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 141 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 85931 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 85934 zobacz dietę |
Smoothie z cytrusów i truskawek
302 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 86020 zobacz dietę |
Jogurtowy koktajl z mango
272 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 86021 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Polski obiad 453 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 86022 zobacz dietę |
Jaglanka na mleku roślinnym
326 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 86026 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Polski obiad 453 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 86030 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 86109 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 86132 zobacz dietę |
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 86133 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Leczo 430 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 86134 zobacz dietę |
Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą
306 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 86138 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Cukinia z pesto 341 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 86155 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka grecka 478 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 86356 zobacz dietę |
Musli z jabłkiem i jogurtem
315 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 86357 zobacz dietę |
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 86360 zobacz dietę |
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
22
% |