Dieta 1300 kcal - strona 182

W naszej bazie diet posiadamy 4987 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 84913 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (193.92 g) Energia z białka: 15 % (45.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.26 g)

Dieta 85082 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (208.3 g) Energia z białka: 13 % (38.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (35.85 g)

Dieta 85083 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (194.17 g) Energia z białka: 12 % (36.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.48 g)

Dieta 85084 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka grecka 478 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (212.13 g) Energia z białka: 13 % (43.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.26 g)

Dieta 85085 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (218.17 g) Energia z białka: 13 % (40.95 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.48 g)

Dieta 85087 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (194.02 g) Energia z białka: 13 % (39.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.03 g)

Dieta 85139 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (210.08 g) Energia z białka: 14 % (43.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.9 g)

Dieta 85142 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (231.71 g) Energia z białka: 14 % (46.25 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.59 g)

Dieta 85143 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (215.67 g) Energia z białka: 15 % (45.42 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.69 g)

Dieta 85419 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (222.64 g) Energia z białka: 13 % (41.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.3 g)

Dieta 85424 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (205.28 g) Energia z białka: 12 % (38.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.32 g)

Dieta 85457 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto 354 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (211.65 g) Energia z białka: 13 % (39.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.61 g)

Dieta 85482 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Zupa tajska 471 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (223.28 g) Energia z białka: 15 % (49.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.95 g)

Dieta 85485 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (224.24 g) Energia z białka: 15 % (48.19 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.7 g)

Dieta 85487 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (199.12 g) Energia z białka: 14 % (45.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.85 g)

Dieta 85681 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (213.23 g) Energia z białka: 12 % (38.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.71 g)

Dieta 85682 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (204.49 g) Energia z białka: 11 % (34.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.28 g)

Dieta 85706 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (232.17 g) Energia z białka: 11 % (33.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.14 g)

Dieta 85810 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (197.86 g) Energia z białka: 15 % (45.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.51 g)

Dieta 85812 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (200.14 g) Energia z białka: 15 % (50.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.42 g)