Dieta 1300 kcal - strona 45

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 22133 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (209.17 g) Energia z białka: 15 % (49.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.44 g)

Dieta 22134 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (223 g) Energia z białka: 23 % (73.38 g) Energia z tłuszczy: 18 % (26 g)

Dieta 22136 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (225.6 g) Energia z białka: 15 % (47.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.09 g)

Dieta 22137 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (195.8 g) Energia z białka: 14 % (43.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.49 g)

Dieta 22140 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (204.21 g) Energia z białka: 19 % (60.05 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.87 g)

Dieta 22141 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (193 g) Energia z białka: 14 % (42.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (44.28 g)

Dieta 22143 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (237.96 g) Energia z białka: 14 % (43.26 g) Energia z tłuszczy: 19 % (27.38 g)

Dieta 22148 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (213.7 g) Energia z białka: 11 % (34.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (37.95 g)

Dieta 22157 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (213.56 g) Energia z białka: 14 % (43.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.11 g)

Dieta 22159 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (229.8 g) Energia z białka: 13 % (39.53 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.14 g)

Dieta 22163 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (224.53 g) Energia z białka: 11 % (36.62 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.23 g)

Dieta 22165 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (229.3 g) Energia z białka: 12 % (37.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.56 g)

Dieta 22176 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (191.09 g) Energia z białka: 15 % (47.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.6 g)

Dieta 22193 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (232.92 g) Energia z białka: 13 % (39.44 g) Energia z tłuszczy: 24 % (35.07 g)

Dieta 22194 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal	Łącznie kalorii: 1254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (198.52 g) Energia z białka: 14 % (43.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.24 g)

Dieta 22255 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (193.8 g) Energia z białka: 15 % (48.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.7 g)

Dieta 22256 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (161.66 g) Energia z białka: 22 % (70.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.36 g)

Dieta 22257 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (167.23 g) Energia z białka: 23 % (70.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.44 g)

Dieta 22258 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (118.37 g) Energia z białka: 20 % (63.75 g) Energia z tłuszczy: 47 % (65.52 g)

Dieta 22259 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (187.78 g) Energia z białka: 21 % (62.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (33.79 g)