Dieta 1300 kcal - strona 44

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 21606 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (211.51 g) Energia z białka: 15 % (48.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.87 g)

Dieta 21607 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (221.53 g) Energia z białka: 15 % (47.9 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.84 g)

Dieta 21657 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (199.85 g) Energia z białka: 15 % (44.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39 g)

Dieta 21658 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (221.15 g) Energia z białka: 12 % (37.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.79 g)

Dieta 21660 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (196.96 g) Energia z białka: 14 % (44.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.62 g)

Dieta 21661 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (206.51 g) Energia z białka: 12 % (37.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.02 g)

Dieta 21662 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (215.53 g) Energia z białka: 12 % (35.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.24 g)

Dieta 21663 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (198.21 g) Energia z białka: 15 % (46.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.27 g)

Dieta 21784 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Polski obiad 453 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (195.15 g) Energia z białka: 14 % (43.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.05 g)

Dieta 21785 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (219.08 g) Energia z białka: 12 % (38.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.45 g)

Dieta 21787 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (190.16 g) Energia z białka: 15 % (47.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.8 g)

Dieta 21945 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (141.89 g) Energia z białka: 26 % (80.18 g) Energia z tłuszczy: 35 % (49 g)

Dieta 21946 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (180.61 g) Energia z białka: 15 % (44.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.45 g)

Dieta 21947 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (148.07 g) Energia z białka: 24 % (75.81 g) Energia z tłuszczy: 34 % (46.84 g)

Dieta 21949 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (179.41 g) Energia z białka: 21 % (64.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.11 g)

Dieta 21997 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (205.47 g) Energia z białka: 15 % (48.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.19 g)

Dieta 21998 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (237.03 g) Energia z białka: 13 % (39.81 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31 g)

Dieta 21999 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (213.86 g) Energia z białka: 14 % (41.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.3 g)

Dieta 22084 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (201.28 g) Energia z białka: 14 % (43.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.88 g)

Dieta 22089 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (234.28 g) Energia z białka: 12 % (38.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.47 g)