| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 31768 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
||
|
Dieta 31806 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 31808 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 31809 zobacz dietę |
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 31827 zobacz dietę |
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 31830 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Melon 133 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 31912 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 31913 zobacz dietę |
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 31915 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 31916 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 31980 zobacz dietę |
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 31983 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 31989 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 31991 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 32085 zobacz dietę |
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 32086 zobacz dietę |
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 32087 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal Serek z mango 240 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 32088 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
327 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 32089 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 32090 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |