Dieta 1400 kcal - strona 129

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 38113 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (165.27 g) Energia z białka: 18 % (59.68 g) Energia z tłuszczy: 41 % (63.26 g)

Dieta 38114 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (148.5 g) Energia z białka: 38 % (132 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.62 g)

Dieta 38115 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (171.21 g) Energia z białka: 28 % (96.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (46.05 g)

Dieta 38116 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (207.34 g) Energia z białka: 15 % (49.17 g) Energia z tłuszczy: 34 % (51.52 g)

Dieta 38117 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (148.73 g) Energia z białka: 30 % (103.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (47.29 g)

Dieta 38118 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (168.89 g) Energia z białka: 19 % (65.49 g) Energia z tłuszczy: 40 % (61.13 g)

Dieta 38154 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Krem z porów 154 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (239.19 g) Energia z białka: 13 % (43.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.36 g)

Dieta 38155 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1369 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (222.72 g) Energia z białka: 12 % (39.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.61 g)

Dieta 38156 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto 354 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (230.19 g) Energia z białka: 13 % (45.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.62 g)

Dieta 38157 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z pesto 354 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (232.81 g) Energia z białka: 14 % (44.56 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.29 g)

Dieta 38158 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (240.81 g) Energia z białka: 15 % (51.11 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.5 g)

Dieta 38160 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (256.97 g) Energia z białka: 11 % (36.73 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.13 g)

Dieta 38178 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (261.84 g) Energia z białka: 12 % (43.59 g) Energia z tłuszczy: 22 % (33.98 g)

Dieta 38180 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (266.94 g) Energia z białka: 13 % (46.17 g) Energia z tłuszczy: 19 % (29.42 g)

Dieta 38182 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 46 % (184.45 g) Energia z białka: 18 % (62.86 g) Energia z tłuszczy: 36 % (55.76 g)

Dieta 38184 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (241.88 g) Energia z białka: 12 % (41.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.66 g)

Dieta 38185 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1352 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (236.1 g) Energia z białka: 15 % (50.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (37.2 g)

Dieta 38187 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (252.83 g) Energia z białka: 11 % (36.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (44.27 g)

Dieta 38188 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (251.6 g) Energia z białka: 15 % (52.07 g) Energia z tłuszczy: 22 % (32.3 g)

Dieta 38189 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (244.06 g) Energia z białka: 12 % (40.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.89 g)