Dieta 1400 kcal - strona 68

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 21647 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (214.85 g) Energia z białka: 15 % (50.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.56 g)

Dieta 21659 zobacz dietę	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1385 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (207.01 g) Energia z białka: 14 % (46.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (50.48 g)

Dieta 21687 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 33 % (136.55 g) Energia z białka: 19 % (65.56 g) Energia z tłuszczy: 48 % (76.17 g)

Dieta 21689 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (227.48 g) Energia z białka: 16 % (54.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.11 g)

Dieta 21691 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (226.99 g) Energia z białka: 16 % (58.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.88 g)

Dieta 21783 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (221.31 g) Energia z białka: 14 % (45.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.88 g)

Dieta 21789 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (252.12 g) Energia z białka: 14 % (46.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (34.7 g)

Dieta 21930 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron z pesto 354 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal	Łącznie kalorii: 1412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (216.72 g) Energia z białka: 14 % (49.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (47.51 g)

Dieta 21932 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Makaron z pesto 354 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (236.78 g) Energia z białka: 16 % (54.57 g) Energia z tłuszczy: 24 % (36.79 g)

Dieta 21934 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 75 % (284.72 g) Energia z białka: 12 % (41.49 g) Energia z tłuszczy: 13 % (19.56 g)

Dieta 21935 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (234.81 g) Energia z białka: 10 % (32.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.82 g)

Dieta 21936 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (213.58 g) Energia z białka: 16 % (56.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (48.54 g)

Dieta 21993 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (214.34 g) Energia z białka: 13 % (44.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (51.63 g)

Dieta 21994 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (246.72 g) Energia z białka: 15 % (50.24 g) Energia z tłuszczy: 22 % (32.76 g)

Dieta 21995 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (214.34 g) Energia z białka: 15 % (53.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.49 g)

Dieta 21996 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (220.37 g) Energia z białka: 15 % (50.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.12 g)

Dieta 22031 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (212.73 g) Energia z białka: 15 % (47.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.6 g)

Dieta 22033 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (224.93 g) Energia z białka: 15 % (52.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.13 g)

Dieta 22034 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (231.98 g) Energia z białka: 15 % (52.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (42.16 g)

Dieta 22085 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (208.05 g) Energia z białka: 14 % (46.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.11 g)