Dieta 1400 kcal - strona 79

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 24005 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (226.94 g) Energia z białka: 13 % (45.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.1 g)

Dieta 24009 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (249.96 g) Energia z białka: 15 % (51.89 g) Energia z tłuszczy: 21 % (31.84 g)

Dieta 24011 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (230.86 g) Energia z białka: 12 % (42.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (48.41 g)

Dieta 24117 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (208.05 g) Energia z białka: 27 % (90.11 g) Energia z tłuszczy: 19 % (28.53 g)

Dieta 24118 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (172.28 g) Energia z białka: 35 % (118.13 g) Energia z tłuszczy: 21 % (30.73 g)

Dieta 24119 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (248.2 g) Energia z białka: 14 % (48.34 g) Energia z tłuszczy: 22 % (32.77 g)

Dieta 24120 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (212.77 g) Energia z białka: 19 % (62.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.64 g)

Dieta 24121 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (216.45 g) Energia z białka: 25 % (82.77 g) Energia z tłuszczy: 19 % (27.81 g)

Dieta 24122 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (215.83 g) Energia z białka: 25 % (85.83 g) Energia z tłuszczy: 19 % (29.27 g)

Dieta 24123 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (178.66 g) Energia z białka: 38 % (131.21 g) Energia z tłuszczy: 17 % (25.08 g)

Dieta 24159 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (224.42 g) Energia z białka: 14 % (48.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.9 g)

Dieta 24161 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1435 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (221.8 g) Energia z białka: 14 % (49.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.29 g)

Dieta 24165 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (256.98 g) Energia z białka: 14 % (45.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.07 g)

Dieta 24185 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Polski obiad 453 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (228.08 g) Energia z białka: 15 % (49.5 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.24 g)

Dieta 24186 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (252.65 g) Energia z białka: 14 % (47.46 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.24 g)

Dieta 24201 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (250.36 g) Energia z białka: 12 % (41.85 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.54 g)

Dieta 24203 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (210.07 g) Energia z białka: 15 % (50.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.38 g)

Dieta 24204 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (223.57 g) Energia z białka: 12 % (40.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.73 g)

Dieta 24228 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (252.87 g) Energia z białka: 15 % (51.61 g) Energia z tłuszczy: 23 % (35.11 g)

Dieta 24250 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (176.26 g) Energia z białka: 17 % (56.76 g) Energia z tłuszczy: 41 % (63.79 g)