| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 27606
zobacz dietę
|
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem
321 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(189.82 g)
Energia z białka:
20
%
(68.43 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(47.03 g)
|
|
Dieta 27607
zobacz dietę
|
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Polski obiad
453 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
|
Energia z węglowodanów:
37
%
(140.9 g)
Energia z białka:
25
%
(85.43 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(58.91 g)
|
|
|
Dieta 27608
zobacz dietę
|
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Polski obiad
453 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(251.28 g)
Energia z białka:
17
%
(59.28 g)
Energia z tłuszczy:
18
%
(27.66 g)
|
|
|
Dieta 27616
zobacz dietę
|
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(207.38 g)
Energia z białka:
15
%
(48.25 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(49.23 g)
|
|
|
Dieta 27617
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(224.82 g)
Energia z białka:
14
%
(46.41 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(37.91 g)
|
|
|
Dieta 27620
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(221.24 g)
Energia z białka:
14
%
(46.72 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(40.93 g)
|
|
|
Dieta 27621
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(203.67 g)
Energia z białka:
15
%
(50.66 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(43.75 g)
|
|
|
Dieta 27622
zobacz dietę
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(200.39 g)
Energia z białka:
15
%
(52.03 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(50.56 g)
|
|
|
Dieta 27634
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(270.94 g)
Energia z białka:
15
%
(50.97 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(29.41 g)
|
|
|
Dieta 27636
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(235.99 g)
Energia z białka:
14
%
(46.73 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(40.8 g)
|
|
|
Dieta 27650
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
237 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(245.89 g)
Energia z białka:
13
%
(44.56 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(40.09 g)
|
|
|
Dieta 27667
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Serek z mango
240 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(249.51 g)
Energia z białka:
14
%
(47.59 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(32.81 g)
|
|
|
Dieta 27669
zobacz dietę
|
Klasyczna jajecznica na maśle
294 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
361 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(216.05 g)
Energia z białka:
15
%
(49.71 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(44.47 g)
|
|
|
Dieta 27670
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(214.77 g)
Energia z białka:
15
%
(52.72 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(47.9 g)
|
|
|
Dieta 27737
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(205.82 g)
Energia z białka:
15
%
(52.31 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(48.68 g)
|
|
|
Dieta 27756
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(254.52 g)
Energia z białka:
10
%
(33.56 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(34.33 g)
|
|
|
Dieta 27757
zobacz dietę
|
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(207.05 g)
Energia z białka:
18
%
(59.85 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(44.19 g)
|
|
|
Dieta 27758
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(256.76 g)
Energia z białka:
11
%
(37.56 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(38.61 g)
|
|
|
Dieta 27759
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(230.49 g)
Energia z białka:
17
%
(58.83 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(36.87 g)
|
|
|
Dieta 27760
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
472 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(254.9 g)
Energia z białka:
15
%
(49.63 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(29.16 g)
|
|
|
