Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 261 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 50879 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (181.9 g) Energia z białka: 23 % (84.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.25 g)

Darmowa dieta 50903 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (277.28 g) Energia z białka: 14 % (48.17 g) Energia z tłuszczy: 19 % (29.73 g)

Darmowa dieta 50904 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1499 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (215.44 g) Energia z białka: 14 % (51.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (51.5 g)

Darmowa dieta 50907 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (256.35 g) Energia z białka: 11 % (37.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.46 g)

Darmowa dieta 50909 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (240.31 g) Energia z białka: 14 % (53.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.31 g)

Darmowa dieta 50914 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (223.53 g) Energia z białka: 15 % (54.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.15 g)

Darmowa dieta 50919 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (245.44 g) Energia z białka: 14 % (51.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.82 g)

Darmowa dieta 50937 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (247.3 g) Energia z białka: 13 % (46.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.22 g)

Darmowa dieta 50938 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1471 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (219.04 g) Energia z białka: 13 % (45.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.79 g)

Darmowa dieta 50940 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (258.6 g) Energia z białka: 13 % (49.06 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.51 g)

Darmowa dieta 50942 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (219.29 g) Energia z białka: 15 % (55.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.15 g)

Darmowa dieta 50958 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1506 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (243.24 g) Energia z białka: 15 % (53.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.96 g)

Darmowa dieta 50963 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (268.16 g) Energia z białka: 11 % (39.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (38.1 g)

Darmowa dieta 51000 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (259.83 g) Energia z białka: 15 % (57.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (39.17 g)

Darmowa dieta 51023 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (226.18 g) Energia z białka: 15 % (55.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.82 g)

Darmowa dieta 51025 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1473 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (220.79 g) Energia z białka: 14 % (51.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.87 g)

Darmowa dieta 51036 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (205.39 g) Energia z białka: 23 % (85.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.64 g)

Darmowa dieta 51038 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (173.84 g) Energia z białka: 25 % (89.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.97 g)

Darmowa dieta 51080 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (240.39 g) Energia z białka: 15 % (54.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.43 g)

Darmowa dieta 51111 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (250.23 g) Energia z białka: 17 % (63.27 g) Energia z tłuszczy: 20 % (30.91 g)