| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 8121
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Shake szpinakowy
206 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(261.8 g)
Energia z białka:
11
%
(41.79 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(46.26 g)
|
|
Dieta 8127
zobacz dietę
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
146 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(263.55 g)
Energia z białka:
15
%
(61.95 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(47.95 g)
|
|
|
Dieta 8131
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Warzywa z humusem chilli
231 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(243.02 g)
Energia z białka:
14
%
(52.18 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(51.59 g)
|
|
|
Dieta 8185
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(249.92 g)
Energia z białka:
12
%
(43.11 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(50.24 g)
|
|
|
Dieta 8186
zobacz dietę
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(246.13 g)
Energia z białka:
17
%
(65.75 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.93 g)
|
|
|
Dieta 8188
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(237.64 g)
Energia z białka:
15
%
(54.67 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(55.55 g)
|
|
|
Dieta 8189
zobacz dietę
|
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)
280 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(260.02 g)
Energia z białka:
12
%
(45.38 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(47.91 g)
|
|
|
Dieta 8190
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
458 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(249.42 g)
Energia z białka:
15
%
(56.17 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(46.92 g)
|
|
|
Dieta 8191
zobacz dietę
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(275.87 g)
Energia z białka:
14
%
(53.05 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(42.25 g)
|
|
|
Dieta 8192
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
228 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
494 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(275.2 g)
Energia z białka:
17
%
(64.78 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(37.96 g)
|
|
|
Dieta 8217
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Surówka z marchwi i jabłek
201 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(273.17 g)
Energia z białka:
15
%
(61.4 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(41.98 g)
|
|
|
Dieta 8232
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto
413 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(251.55 g)
Energia z białka:
12
%
(44.88 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(53.41 g)
|
|
|
Dieta 8235
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Chłodnik z soku z buraka
249 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(235.97 g)
Energia z białka:
17
%
(63.62 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(52.24 g)
|
|
|
Dieta 8237
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
193 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(245.92 g)
Energia z białka:
14
%
(53.94 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(49.52 g)
|
|
|
Dieta 8241
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(257.12 g)
Energia z białka:
13
%
(51.45 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(53.33 g)
|
|
|
Dieta 8260
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Sałatka z mango i kurczakiem
462 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(260.21 g)
Energia z białka:
15
%
(58.79 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(45.88 g)
|
|
|
Dieta 8265
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(251.42 g)
Energia z białka:
14
%
(51.51 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(51.18 g)
|
|
|
Dieta 8266
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(294.13 g)
Energia z białka:
17
%
(65 g)
Energia z tłuszczy:
17
%
(29.57 g)
|
|
|
Dieta 8317
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Serek z mango
240 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(258.61 g)
Energia z białka:
14
%
(54 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(45.3 g)
|
|
|
Dieta 8319
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
236 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
297 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(267.69 g)
Energia z białka:
16
%
(62.34 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(44.29 g)
|
|
|
