Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 40 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 10047 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (262.98 g) Energia z białka: 17 % (67.03 g) Energia z tłuszczy: 25 % (43.7 g)

Darmowa dieta 10049 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (262.29 g) Energia z białka: 13 % (52.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.26 g)

Darmowa dieta 10051 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (279.83 g) Energia z białka: 14 % (55.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.41 g)

Darmowa dieta 10062 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (301.82 g) Energia z białka: 13 % (52.13 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.2 g)

Darmowa dieta 10087 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (287.59 g) Energia z białka: 17 % (72.3 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.03 g)

Darmowa dieta 10088 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (276.81 g) Energia z białka: 17 % (70.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.95 g)

Darmowa dieta 10150 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (195.02 g) Energia z białka: 23 % (97.13 g) Energia z tłuszczy: 38 % (69.91 g)

Darmowa dieta 10265 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (275.85 g) Energia z białka: 12 % (47.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.02 g)

Darmowa dieta 10268 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Serek z mango 240 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (241.28 g) Energia z białka: 15 % (60.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.33 g)

Darmowa dieta 10289 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (283.28 g) Energia z białka: 13 % (51.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.51 g)

Darmowa dieta 10298 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (276.39 g) Energia z białka: 17 % (68.75 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.05 g)

Darmowa dieta 10328 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (282.75 g) Energia z białka: 15 % (62.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.96 g)

Darmowa dieta 10331 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (276.16 g) Energia z białka: 16 % (64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.25 g)

Darmowa dieta 10376 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (254.91 g) Energia z białka: 16 % (66.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.28 g)

Darmowa dieta 10377 Zobacz tę dietę darmowo	Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (188.26 g) Energia z białka: 31 % (110.38 g) Energia z tłuszczy: 26 % (41.04 g)

Darmowa dieta 10411 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (265.37 g) Energia z białka: 16 % (66.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.31 g)

Darmowa dieta 10415 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (240.25 g) Energia z białka: 23 % (96.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.71 g)

Darmowa dieta 10417 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (261.94 g) Energia z białka: 14 % (56.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.36 g)

Darmowa dieta 10421 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (259.93 g) Energia z białka: 15 % (61.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.98 g)

Darmowa dieta 10426 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (271.81 g) Energia z białka: 14 % (58.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.21 g)