| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 17922
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(425.44 g)
Energia z białka:
14
%
(82.76 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(60.55 g)
|
|
Dieta 17960
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(339.05 g)
Energia z białka:
16
%
(98.02 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(91.53 g)
|
|
|
Dieta 17963
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(396.24 g)
Energia z białka:
13
%
(76.61 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(82.5 g)
|
|
|
Dieta 18036
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(368.79 g)
Energia z białka:
15
%
(87.35 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(81.83 g)
|
|
|
Dieta 18040
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(397.2 g)
Energia z białka:
15
%
(92.44 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(69.36 g)
|
|
|
Dieta 18042
zobacz dietę
|
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(380.25 g)
Energia z białka:
12
%
(61.4 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(62.02 g)
|
|
|
Dieta 18045
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Vege brownie
598 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą
600 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(386.37 g)
Energia z białka:
14
%
(85.79 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(86.05 g)
|
|
|
Dieta 18046
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Sałatka cezara
610 kcal
|
Energia z węglowodanów:
26
%
(173.73 g)
Energia z białka:
27
%
(163.55 g)
Energia z tłuszczy:
47
%
(126.76 g)
|
|
|
Dieta 18055
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Sałatka cezara
610 kcal
|
Energia z węglowodanów:
34
%
(237.01 g)
Energia z białka:
26
%
(159.91 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(109.8 g)
|
|
|
Dieta 18116
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(375.63 g)
Energia z białka:
14
%
(87.54 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(86.41 g)
|
|
|
Dieta 18128
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(403.5 g)
Energia z białka:
15
%
(93.78 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(74.99 g)
|
|
|
Dieta 18161
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(386.4 g)
Energia z białka:
13
%
(79.89 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(82.89 g)
|
|
|
Dieta 18168
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(376.85 g)
Energia z białka:
14
%
(79.82 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(79.96 g)
|
|
|
Dieta 18311
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(419.03 g)
Energia z białka:
13
%
(80.58 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(67.71 g)
|
|
|
Dieta 18312
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(326.7 g)
Energia z białka:
20
%
(122.71 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(81.37 g)
|
|
|
Dieta 18314
zobacz dietę
|
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(382.84 g)
Energia z białka:
13
%
(81.4 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(80.24 g)
|
|
|
Dieta 18345
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(372.42 g)
Energia z białka:
14
%
(85.1 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(85.1 g)
|
|
|
Dieta 18351
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(410.49 g)
Energia z białka:
14
%
(85.24 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(70.54 g)
|
|
|
Dieta 18352
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(374.18 g)
Energia z białka:
15
%
(93.86 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(79.6 g)
|
|
|
Dieta 18354
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(368.81 g)
Energia z białka:
14
%
(81.72 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(80.38 g)
|
|
|
