Darmowa dieta 3300 kcal

Przeglądasz stronę 12 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 717 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3250 - 3350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 41531 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (488.92 g) Energia z białka: 15 % (116.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (106.39 g)

Darmowa dieta 41534 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 826 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2943 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (446.96 g) Energia z białka: 16 % (111.46 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.18 g)

Darmowa dieta 41641 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 1384 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 4042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (608.22 g) Energia z białka: 14 % (133.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (131.12 g)

Darmowa dieta 43124 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (503.72 g) Energia z białka: 14 % (111.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (100.06 g)

Darmowa dieta 43125 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (469.86 g) Energia z białka: 15 % (116.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (120.99 g)

Darmowa dieta 43127 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (507.11 g) Energia z białka: 15 % (124.13 g) Energia z tłuszczy: 28 % (99.88 g)

Darmowa dieta 43130 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 3313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (475.68 g) Energia z białka: 15 % (124.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (112.61 g)

Darmowa dieta 43718 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 3260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (539.29 g) Energia z białka: 11 % (88.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (96.78 g)

Darmowa dieta 44054 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 3259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (522.76 g) Energia z białka: 13 % (102.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (97.15 g)

Darmowa dieta 44612 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (505.93 g) Energia z białka: 15 % (119.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (105.25 g)

Darmowa dieta 44614 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (490.48 g) Energia z białka: 12 % (94.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (115.4 g)

Darmowa dieta 44650 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab z brokułami 573 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (489.37 g) Energia z białka: 18 % (148.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (95.1 g)

Darmowa dieta 44653 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (530.75 g) Energia z białka: 17 % (137.9 g) Energia z tłuszczy: 23 % (81.82 g)

Darmowa dieta 45618 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (464.79 g) Energia z białka: 15 % (118.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.24 g)

Darmowa dieta 45620 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 3280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (451.24 g) Energia z białka: 17 % (135.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (114.25 g)

Darmowa dieta 45621 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (519.48 g) Energia z białka: 15 % (123.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (94.37 g)

Darmowa dieta 45622 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 826 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (515.78 g) Energia z białka: 11 % (87.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (112.13 g)

Darmowa dieta 46050 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (536.31 g) Energia z białka: 15 % (117.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (90.71 g)

Darmowa dieta 46052 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (494.33 g) Energia z białka: 15 % (116.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (102.41 g)

Darmowa dieta 46053 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (478.46 g) Energia z białka: 15 % (119.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (110.52 g)