Darmowa dieta 3300 kcal

Przeglądasz stronę 13 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 717 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3250 - 3350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 46054 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (478.41 g) Energia z białka: 14 % (111.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (116.86 g)

Darmowa dieta 46698 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (521.28 g) Energia z białka: 15 % (119.47 g) Energia z tłuszczy: 26 % (94.12 g)

Darmowa dieta 46700 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (484.73 g) Energia z białka: 12 % (90.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (116.78 g)

Darmowa dieta 46711 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (446.82 g) Energia z białka: 18 % (145.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (118.75 g)

Darmowa dieta 46717 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (412.98 g) Energia z białka: 23 % (185.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.18 g)

Darmowa dieta 46731 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Burger wołowy 1182 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 3348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (340.03 g) Energia z białka: 22 % (181.75 g) Energia z tłuszczy: 41 % (149.81 g)

Darmowa dieta 46960 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (489.22 g) Energia z białka: 20 % (163.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (93.78 g)

Darmowa dieta 46968 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (389.65 g) Energia z białka: 25 % (202.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (110.96 g)

Darmowa dieta 47285 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (522.03 g) Energia z białka: 15 % (125.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (93.95 g)

Darmowa dieta 47543 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (424.37 g) Energia z białka: 24 % (192.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (104.87 g)

Darmowa dieta 47572 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 3277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (406.96 g) Energia z białka: 30 % (240.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (86.02 g)

Darmowa dieta 48187 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (486.36 g) Energia z białka: 13 % (105.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (114.64 g)

Darmowa dieta 48191 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 3339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (502.17 g) Energia z białka: 15 % (119.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (104.64 g)

Darmowa dieta 48858 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (459.84 g) Energia z białka: 23 % (191.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (94.6 g)

Darmowa dieta 48893 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (499.25 g) Energia z białka: 15 % (121.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (95.2 g)

Darmowa dieta 48905 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Owsianka z figami 506 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (502.48 g) Energia z białka: 12 % (93.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (117.68 g)

Darmowa dieta 49000 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (507.13 g) Energia z białka: 15 % (122.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (98.88 g)

Darmowa dieta 49003 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 708 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (508.84 g) Energia z białka: 14 % (112.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (100.06 g)

Darmowa dieta 49783 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (377.73 g) Energia z białka: 23 % (182.57 g) Energia z tłuszczy: 35 % (125.43 g)

Darmowa dieta 49944 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 3341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (468.57 g) Energia z białka: 18 % (145.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (113.49 g)