Darmowa dieta 3700 kcal

Przeglądasz stronę 10 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 305 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3650 - 3750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 91537 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (563.96 g) Energia z białka: 15 % (137.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (118.69 g)

Darmowa dieta 91538 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (547.85 g) Energia z białka: 15 % (135.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (121.03 g)

Darmowa dieta 91540 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Zupa tajska 471 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (546.32 g) Energia z białka: 15 % (137.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (123.67 g)

Darmowa dieta 91982 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 802 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (584.81 g) Energia z białka: 14 % (130.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (111.23 g)

Darmowa dieta 92239 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 802 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (611.5 g) Energia z białka: 13 % (121.42 g) Energia z tłuszczy: 25 % (103.19 g)

Darmowa dieta 92242 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal	Łącznie kalorii: 3000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (437.77 g) Energia z białka: 15 % (113.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.29 g)

Darmowa dieta 92245 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 802 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (577.45 g) Energia z białka: 14 % (127.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (111.35 g)

Darmowa dieta 92252 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (613.89 g) Energia z białka: 15 % (134 g) Energia z tłuszczy: 24 % (95.32 g)

Darmowa dieta 92780 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 3702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (521.61 g) Energia z białka: 15 % (138.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (131.87 g)

Darmowa dieta 92895 Zobacz tę dietę darmowo	Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 3654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (490.58 g) Energia z białka: 23 % (202.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (113.26 g)

Darmowa dieta 93272 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Burger wołowy 1182 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 3707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (419.43 g) Energia z białka: 24 % (219.49 g) Energia z tłuszczy: 34 % (137.15 g)

Darmowa dieta 93273 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (581.61 g) Energia z białka: 15 % (131.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (104.27 g)

Darmowa dieta 93689 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (523.47 g) Energia z białka: 15 % (141.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (134.89 g)

Darmowa dieta 93690 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (529.18 g) Energia z białka: 15 % (135.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (129.08 g)

Darmowa dieta 93927 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (520.28 g) Energia z białka: 15 % (134.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (127.8 g)

Darmowa dieta 94464 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (466.21 g) Energia z białka: 16 % (123.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (106.22 g)

Darmowa dieta 94465 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (526.19 g) Energia z białka: 14 % (127.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (131.99 g)

Darmowa dieta 94585 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (572.75 g) Energia z białka: 15 % (136.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (111.9 g)

Darmowa dieta 94883 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (528.36 g) Energia z białka: 17 % (150.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (124.19 g)

Darmowa dieta 95806 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (527.69 g) Energia z białka: 14 % (125.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (134.49 g)