Darmowa dieta 4000 kcal

Przeglądasz stronę 8 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 4000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 173 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3950 - 4050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 107177 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 4006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (634.04 g) Energia z białka: 15 % (139.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (118.59 g)

Darmowa dieta 107181 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (599.99 g) Energia z białka: 15 % (146.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (126.75 g)

Darmowa dieta 107189 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (590.83 g) Energia z białka: 15 % (148.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (124.07 g)

Darmowa dieta 107190 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 4020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (600.39 g) Energia z białka: 15 % (141.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (135.91 g)

Darmowa dieta 107229 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (571.13 g) Energia z białka: 15 % (143.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (135.91 g)

Darmowa dieta 107438 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (592.39 g) Energia z białka: 12 % (114.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (138.96 g)

Darmowa dieta 107447 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (569.26 g) Energia z białka: 13 % (127.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (143.66 g)

Darmowa dieta 107448 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 900 kcal Fit muffinki 500 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (588.71 g) Energia z białka: 12 % (117.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (140.47 g)

Darmowa dieta 107449 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 1058 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (544.65 g) Energia z białka: 15 % (147.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (144.22 g)

Darmowa dieta 109015 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (604.2 g) Energia z białka: 15 % (147.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (123.41 g)

Darmowa dieta 109093 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal	Łącznie kalorii: 3994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (431.69 g) Energia z białka: 19 % (178.91 g) Energia z tłuszczy: 42 % (182.71 g)

Darmowa dieta 109460 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bułeczki cynamonowe 948 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 4037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (580.64 g) Energia z białka: 13 % (121.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (145.24 g)

Darmowa dieta 109462 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (602.41 g) Energia z białka: 15 % (146.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (126.61 g)

Darmowa dieta 111914 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (607.82 g) Energia z białka: 14 % (134.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (127.11 g)

Darmowa dieta 111917 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 4018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (604.41 g) Energia z białka: 15 % (140.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (128.46 g)

Darmowa dieta 111918 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Brownie bananowe 696 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 3956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (593.61 g) Energia z białka: 14 % (137.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (126.12 g)

Darmowa dieta 112850 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Vege brownie 598 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 4029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (573.82 g) Energia z białka: 15 % (140.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (142.99 g)

Darmowa dieta 113046 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 4041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (613.99 g) Energia z białka: 15 % (141.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (125.85 g)

Darmowa dieta 113335 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 4006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (634.04 g) Energia z białka: 15 % (139.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (118.59 g)

Darmowa dieta 113337 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 1072 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (599.99 g) Energia z białka: 15 % (146.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (126.75 g)