Dieta 1300 kcal - strona 108

W naszej bazie diet posiadamy 5056 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 48230 zobacz dietę	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (200.72 g) Energia z białka: 26 % (84.07 g) Energia z tłuszczy: 19 % (27.59 g)

Dieta 48232 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 70 % (260.12 g) Energia z białka: 13 % (43.06 g) Energia z tłuszczy: 17 % (24.11 g)

Dieta 48268 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (227.38 g) Energia z białka: 13 % (39.69 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.64 g)

Dieta 48401 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (224.76 g) Energia z białka: 15 % (47.48 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.93 g)

Dieta 48610 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (218 g) Energia z białka: 15 % (47.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.4 g)

Dieta 48689 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (195.46 g) Energia z białka: 15 % (47.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.33 g)

Dieta 48693 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (201.34 g) Energia z białka: 12 % (36.52 g) Energia z tłuszczy: 30 % (40.03 g)

Dieta 48695 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (218.24 g) Energia z białka: 13 % (42.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.61 g)

Dieta 48740 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (207.12 g) Energia z białka: 13 % (41.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.59 g)

Dieta 48938 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (208.05 g) Energia z białka: 15 % (47.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.95 g)

Dieta 49228 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Krem z porów 154 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (159.75 g) Energia z białka: 18 % (56.17 g) Energia z tłuszczy: 40 % (58.51 g)

Dieta 49229 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z pesto 354 kcal Krem z porów 154 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (220.29 g) Energia z białka: 16 % (51.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (32.64 g)

Dieta 49230 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (119.02 g) Energia z białka: 28 % (90.35 g) Energia z tłuszczy: 40 % (57.47 g)

Dieta 49231 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (168.2 g) Energia z białka: 13 % (41.92 g) Energia z tłuszczy: 41 % (58.06 g)

Dieta 49232 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Krem z porów 154 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal	Łącznie kalorii: 1279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (151.94 g) Energia z białka: 18 % (56.69 g) Energia z tłuszczy: 40 % (55.72 g)

Dieta 49233 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Krem z porów 154 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (169 g) Energia z białka: 20 % (63.36 g) Energia z tłuszczy: 35 % (50.14 g)

Dieta 49234 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (203.07 g) Energia z białka: 14 % (43.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.47 g)

Dieta 49335 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (227.01 g) Energia z białka: 14 % (43.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (39.65 g)

Dieta 49337 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (210.7 g) Energia z białka: 11 % (34.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.75 g)

Dieta 49338 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (242.57 g) Energia z białka: 12 % (37.4 g) Energia z tłuszczy: 23 % (32.24 g)