Dieta 1300 kcal - strona 152

W naszej bazie diet posiadamy 4968 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 70335 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (206.13 g) Energia z białka: 14 % (43.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.23 g)

Dieta 70339 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (211.74 g) Energia z białka: 13 % (39.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (35.32 g)

Dieta 70378 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (198.64 g) Energia z białka: 14 % (42.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (41.42 g)

Dieta 70379 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (217.27 g) Energia z białka: 11 % (35.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.01 g)

Dieta 70488 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (220.19 g) Energia z białka: 14 % (44.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.31 g)

Dieta 70490 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (222.17 g) Energia z białka: 14 % (45.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.34 g)

Dieta 70491 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal	Łącznie kalorii: 1261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (223.29 g) Energia z białka: 14 % (42.27 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.07 g)

Dieta 70493 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (210 g) Energia z białka: 12 % (37.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (41.08 g)

Dieta 70497 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (209.1 g) Energia z białka: 15 % (47.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.61 g)

Dieta 70533 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (194.45 g) Energia z białka: 14 % (43.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47 g)

Dieta 70620 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (200.62 g) Energia z białka: 11 % (31.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.69 g)

Dieta 70621 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (197.83 g) Energia z białka: 15 % (48.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (42.73 g)

Dieta 70625 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Milka strawberry 290 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (221.34 g) Energia z białka: 15 % (46.12 g) Energia z tłuszczy: 23 % (33.17 g)

Dieta 70626 zobacz dietę	Owsianka bounty 310 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (205.11 g) Energia z białka: 13 % (42.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (46.59 g)

Dieta 70634 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (241.71 g) Energia z białka: 14 % (44.01 g) Energia z tłuszczy: 22 % (32.75 g)

Dieta 70635 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (218.99 g) Energia z białka: 12 % (36.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (43.71 g)

Dieta 70640 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (227.62 g) Energia z białka: 11 % (33.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.55 g)

Dieta 70809 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (188.94 g) Energia z białka: 18 % (56.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.66 g)

Dieta 70810 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Zupa krem z buraków 165 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (194.86 g) Energia z białka: 19 % (59.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (36.51 g)

Dieta 70811 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (234.01 g) Energia z białka: 18 % (57.54 g) Energia z tłuszczy: 19 % (26.68 g)