Dieta 1300 kcal - strona 153

W naszej bazie diet posiadamy 4968 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 70812 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (161.32 g) Energia z białka: 22 % (67.26 g) Energia z tłuszczy: 35 % (49.61 g)

Dieta 70813 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (191.36 g) Energia z białka: 17 % (54.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45 g)

Dieta 70814 zobacz dietę	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (216.04 g) Energia z białka: 15 % (48.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (38.78 g)

Dieta 70815 zobacz dietę	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 40 % (151.73 g) Energia z białka: 19 % (61.18 g) Energia z tłuszczy: 41 % (59.32 g)

Dieta 70823 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (231.21 g) Energia z białka: 14 % (42.11 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.86 g)

Dieta 70827 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (234.36 g) Energia z białka: 15 % (49.83 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.83 g)

Dieta 70828 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (195.24 g) Energia z białka: 15 % (44.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (42.32 g)

Dieta 70829 zobacz dietę	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (207.04 g) Energia z białka: 13 % (40.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (47.16 g)

Dieta 70845 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (231.12 g) Energia z białka: 15 % (44.06 g) Energia z tłuszczy: 20 % (26.68 g)

Dieta 70847 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl bananowy 210 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (221.89 g) Energia z białka: 12 % (35.69 g) Energia z tłuszczy: 21 % (28.54 g)

Dieta 70848 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Kaszotto warzywne 238 kcal	Łącznie kalorii: 1275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (222.81 g) Energia z białka: 12 % (37.05 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.23 g)

Dieta 70849 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (213.98 g) Energia z białka: 14 % (42.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.5 g)

Dieta 70869 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (238.98 g) Energia z białka: 14 % (42.22 g) Energia z tłuszczy: 21 % (29.98 g)

Dieta 70893 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (141.29 g) Energia z białka: 24 % (76.47 g) Energia z tłuszczy: 36 % (49.77 g)

Dieta 70894 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (205.87 g) Energia z białka: 11 % (34.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.58 g)

Dieta 70895 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (155.49 g) Energia z białka: 18 % (54.8 g) Energia z tłuszczy: 39 % (54.57 g)

Dieta 70896 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (124.58 g) Energia z białka: 23 % (72.54 g) Energia z tłuszczy: 42 % (59.53 g)

Dieta 70897 zobacz dietę	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (151.72 g) Energia z białka: 25 % (79.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.74 g)

Dieta 70898 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (160.75 g) Energia z białka: 19 % (58.01 g) Energia z tłuszczy: 35 % (49.04 g)

Dieta 70899 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (136.93 g) Energia z białka: 17 % (53.88 g) Energia z tłuszczy: 43 % (60.54 g)