Dieta 1300 kcal - strona 32

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 15068 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (249.66 g) Energia z białka: 17 % (56.21 g) Energia z tłuszczy: 15 % (21.75 g)

Dieta 15074 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (209.4 g) Energia z białka: 12 % (38.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (45.73 g)

Dieta 15098 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (178.86 g) Energia z białka: 14 % (41.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.72 g)

Dieta 15106 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (191.38 g) Energia z białka: 18 % (56.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (38.96 g)

Dieta 15145 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (228.27 g) Energia z białka: 24 % (77.14 g) Energia z tłuszczy: 15 % (21.92 g)

Dieta 15146 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (189.38 g) Energia z białka: 25 % (80.42 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.99 g)

Dieta 15156 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (194.83 g) Energia z białka: 15 % (48.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.67 g)

Dieta 15201 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (178.58 g) Energia z białka: 26 % (86.26 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.64 g)

Dieta 15243 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (217.62 g) Energia z białka: 14 % (45.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (42.9 g)

Dieta 15246 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (194.47 g) Energia z białka: 15 % (48.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (48.05 g)

Dieta 15307 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (159.74 g) Energia z białka: 25 % (81.76 g) Energia z tłuszczy: 34 % (49.33 g)

Dieta 15308 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (169.41 g) Energia z białka: 20 % (64.72 g) Energia z tłuszczy: 34 % (48.86 g)

Dieta 15309 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (198.18 g) Energia z białka: 22 % (71.5 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.96 g)

Dieta 15310 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (124.39 g) Energia z białka: 21 % (68.12 g) Energia z tłuszczy: 47 % (69.19 g)

Dieta 15311 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 252 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (192.71 g) Energia z białka: 21 % (68.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.13 g)

Dieta 15655 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (202.32 g) Energia z białka: 13 % (40.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (46.75 g)

Dieta 15660 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (225.09 g) Energia z białka: 13 % (42.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.06 g)

Dieta 15664 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (207.27 g) Energia z białka: 14 % (42.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (36.55 g)

Dieta 15667 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Melon 133 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (203.52 g) Energia z białka: 14 % (42.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.61 g)

Dieta 15668 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 140 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (185.76 g) Energia z białka: 14 % (43.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.43 g)