Dieta 1300 kcal - strona 48

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 23067 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (220.81 g) Energia z białka: 13 % (42.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.31 g)

Dieta 23069 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (133.67 g) Energia z białka: 19 % (60.31 g) Energia z tłuszczy: 44 % (60.56 g)

Dieta 23072 zobacz dietę	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka grecka 478 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (135.81 g) Energia z białka: 23 % (69.57 g) Energia z tłuszczy: 40 % (55.11 g)

Dieta 23073 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1271 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (173.34 g) Energia z białka: 18 % (55.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.85 g)

Dieta 23077 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (161.51 g) Energia z białka: 23 % (71.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (43.56 g)

Dieta 23078 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1277 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (158.32 g) Energia z białka: 19 % (59.59 g) Energia z tłuszczy: 37 % (52.2 g)

Dieta 23079 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (182.48 g) Energia z białka: 22 % (69 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.14 g)

Dieta 23089 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (241.8 g) Energia z białka: 15 % (48.82 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.53 g)

Dieta 23102 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (242.66 g) Energia z białka: 11 % (33.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37 g)

Dieta 23103 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (237.82 g) Energia z białka: 12 % (38.15 g) Energia z tłuszczy: 23 % (31.85 g)

Dieta 23104 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (240.02 g) Energia z białka: 15 % (47.61 g) Energia z tłuszczy: 24 % (33.35 g)

Dieta 23106 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (192.52 g) Energia z białka: 14 % (43.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.03 g)

Dieta 23107 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 158 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 69 % (248.69 g) Energia z białka: 12 % (35.64 g) Energia z tłuszczy: 19 % (25.75 g)

Dieta 23132 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (234.01 g) Energia z białka: 13 % (37.55 g) Energia z tłuszczy: 20 % (27.49 g)

Dieta 23137 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (221.73 g) Energia z białka: 15 % (46.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.53 g)

Dieta 23270 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (160.59 g) Energia z białka: 26 % (85.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.79 g)

Dieta 23271 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (230.38 g) Energia z białka: 17 % (55.92 g) Energia z tłuszczy: 22 % (30.74 g)

Dieta 23273 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (173.29 g) Energia z białka: 25 % (81.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.29 g)

Dieta 23275 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (192.24 g) Energia z białka: 17 % (54.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (44.49 g)

Dieta 23292 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (226.17 g) Energia z białka: 11 % (36.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.6 g)