Dieta 1300 kcal - strona 47

W naszej bazie diet posiadamy 4966 diet mieszczących się w przedziale 1250 - 1350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 22557 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (198.57 g) Energia z białka: 15 % (46.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (39.69 g)

Dieta 22558 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (199.14 g) Energia z białka: 12 % (37.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.58 g)

Dieta 22569 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (212.3 g) Energia z białka: 14 % (43.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.85 g)

Dieta 22570 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1322 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (207.95 g) Energia z białka: 15 % (47.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.14 g)

Dieta 22571 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal	Łącznie kalorii: 1293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (202.61 g) Energia z białka: 15 % (45.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.8 g)

Dieta 22573 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (228.06 g) Energia z białka: 15 % (50.25 g) Energia z tłuszczy: 22 % (32.32 g)

Dieta 22799 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal	Łącznie kalorii: 1309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (205 g) Energia z białka: 15 % (48.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.88 g)

Dieta 22969 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (219.99 g) Energia z białka: 20 % (65.25 g) Energia z tłuszczy: 19 % (27.42 g)

Dieta 22970 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka grecka 478 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (220.62 g) Energia z białka: 14 % (46.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.35 g)

Dieta 22971 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (205.31 g) Energia z białka: 16 % (50.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (40.93 g)

Dieta 22973 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (233.37 g) Energia z białka: 13 % (40.88 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.24 g)

Dieta 22974 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (186.13 g) Energia z białka: 23 % (73.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (35.57 g)

Dieta 22975 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (198.25 g) Energia z białka: 18 % (57.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (40.85 g)

Dieta 22976 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Rosół z kury 341 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (165.15 g) Energia z białka: 19 % (59.19 g) Energia z tłuszczy: 37 % (53.04 g)

Dieta 22977 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (191.39 g) Energia z białka: 13 % (38.45 g) Energia z tłuszczy: 35 % (49.69 g)

Dieta 22978 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 180 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (210.42 g) Energia z białka: 18 % (54.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (37.76 g)

Dieta 22980 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 185 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (195.34 g) Energia z białka: 13 % (40.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (45.29 g)

Dieta 22981 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (192.87 g) Energia z białka: 13 % (40.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (45.79 g)

Dieta 22982 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (237.44 g) Energia z białka: 13 % (42.41 g) Energia z tłuszczy: 24 % (34.03 g)

Dieta 23014 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 158 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (196.76 g) Energia z białka: 15 % (47.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (43.37 g)