Dieta 1400 kcal - strona 134

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 39201 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 67 % (268.05 g) Energia z białka: 13 % (46.84 g) Energia z tłuszczy: 20 % (30.16 g)

Dieta 39203 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1492 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (248.08 g) Energia z białka: 16 % (56.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.88 g)

Dieta 39213 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (212.5 g) Energia z białka: 15 % (49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (47.3 g)

Dieta 39215 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal	Łącznie kalorii: 1373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (233.33 g) Energia z białka: 13 % (43.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (39.23 g)

Dieta 39232 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (224.74 g) Energia z białka: 14 % (47.62 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.52 g)

Dieta 39233 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (222.1 g) Energia z białka: 15 % (52.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.25 g)

Dieta 39234 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (235.56 g) Energia z białka: 17 % (58.41 g) Energia z tłuszczy: 21 % (31.19 g)

Dieta 39236 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (210.86 g) Energia z białka: 13 % (42.71 g) Energia z tłuszczy: 34 % (52.26 g)

Dieta 39237 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (219.26 g) Energia z białka: 14 % (48.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (37.31 g)

Dieta 39238 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (219.54 g) Energia z białka: 13 % (44.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.93 g)

Dieta 39239 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (241.97 g) Energia z białka: 13 % (45.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.22 g)

Dieta 39242 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 264 kcal	Łącznie kalorii: 1401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (235.76 g) Energia z białka: 13 % (43.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.66 g)

Dieta 39243 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z pesto 354 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (219.73 g) Energia z białka: 13 % (43.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (48.1 g)

Dieta 39297 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (232.81 g) Energia z białka: 14 % (47.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (40.55 g)

Dieta 39327 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (232.67 g) Energia z białka: 15 % (50.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (34.64 g)

Dieta 39346 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka grecka 478 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (229.93 g) Energia z białka: 12 % (42.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.39 g)

Dieta 39348 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (225.15 g) Energia z białka: 11 % (35.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (44.08 g)

Dieta 39387 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (220.26 g) Energia z białka: 14 % (46.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (48.21 g)

Dieta 39390 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (231.67 g) Energia z białka: 14 % (46.87 g) Energia z tłuszczy: 25 % (36.9 g)

Dieta 39413 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (252.37 g) Energia z białka: 15 % (51.12 g) Energia z tłuszczy: 23 % (35.23 g)