Dieta 1400 kcal - strona 47

W naszej bazie diet posiadamy 7586 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 15071 zobacz dietę	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 35 % (138.35 g) Energia z białka: 15 % (51.24 g) Energia z tłuszczy: 50 % (75.61 g)

Dieta 15072 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 47 % (184.4 g) Energia z białka: 19 % (65.25 g) Energia z tłuszczy: 34 % (49.7 g)

Dieta 15073 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (216.11 g) Energia z białka: 19 % (67.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.67 g)

Dieta 15075 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (249.96 g) Energia z białka: 14 % (50.09 g) Energia z tłuszczy: 23 % (36.5 g)

Dieta 15089 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (248.95 g) Energia z białka: 18 % (61.63 g) Energia z tłuszczy: 17 % (25.6 g)

Dieta 15090 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (246.63 g) Energia z białka: 14 % (45.29 g) Energia z tłuszczy: 21 % (31.22 g)

Dieta 15091 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1410 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (199.7 g) Energia z białka: 17 % (57.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (47.06 g)

Dieta 15092 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (185 g) Energia z białka: 17 % (54.48 g) Energia z tłuszczy: 35 % (51.4 g)

Dieta 15093 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (162.49 g) Energia z białka: 29 % (97.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.08 g)

Dieta 15094 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (176.47 g) Energia z białka: 29 % (100.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.71 g)

Dieta 15095 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (172.16 g) Energia z białka: 24 % (81.56 g) Energia z tłuszczy: 34 % (52.76 g)

Dieta 15096 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (227.63 g) Energia z białka: 12 % (39.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.39 g)

Dieta 15097 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (192.39 g) Energia z białka: 15 % (49.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.93 g)

Dieta 15100 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1400 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (210.69 g) Energia z białka: 15 % (48.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (48.48 g)

Dieta 15101 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (234.71 g) Energia z białka: 14 % (45.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (37.99 g)

Dieta 15102 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (248.42 g) Energia z białka: 13 % (41.9 g) Energia z tłuszczy: 22 % (31.79 g)

Dieta 15103 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (158.53 g) Energia z białka: 28 % (98.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (48.09 g)

Dieta 15104 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (244.39 g) Energia z białka: 14 % (48.12 g) Energia z tłuszczy: 22 % (32.75 g)

Dieta 15105 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (217.94 g) Energia z białka: 14 % (47.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (40.87 g)

Dieta 15108 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (253.36 g) Energia z białka: 15 % (50.67 g) Energia z tłuszczy: 21 % (31.53 g)