Dieta 1400 kcal - strona 48

W naszej bazie diet posiadamy 7586 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 15109 zobacz dietę	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (250.77 g) Energia z białka: 14 % (47.07 g) Energia z tłuszczy: 20 % (30.24 g)

Dieta 15115 zobacz dietę	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (221.83 g) Energia z białka: 13 % (45.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.33 g)

Dieta 15194 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (190.31 g) Energia z białka: 22 % (76.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.32 g)

Dieta 15195 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (200.49 g) Energia z białka: 20 % (67.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (44.3 g)

Dieta 15196 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (234.88 g) Energia z białka: 15 % (50.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (37.68 g)

Dieta 15197 zobacz dietę	Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (198.34 g) Energia z białka: 18 % (59.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.09 g)

Dieta 15198 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1372 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (223.54 g) Energia z białka: 11 % (36.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (43.29 g)

Dieta 15199 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z pesto 354 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1385 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (244.08 g) Energia z białka: 16 % (51.93 g) Energia z tłuszczy: 20 % (30.05 g)

Dieta 15200 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1390 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (195.65 g) Energia z białka: 16 % (53.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (49.79 g)

Dieta 15233 zobacz dietę	Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (222.69 g) Energia z białka: 12 % (40.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.42 g)

Dieta 15234 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (196.74 g) Energia z białka: 14 % (46.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (47.67 g)

Dieta 15235 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (266.2 g) Energia z białka: 15 % (50.46 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.38 g)

Dieta 15244 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (240.17 g) Energia z białka: 20 % (69.09 g) Energia z tłuszczy: 18 % (26.84 g)

Dieta 15245 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (197.6 g) Energia z białka: 19 % (63.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (46.02 g)

Dieta 15249 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (220.16 g) Energia z białka: 15 % (50.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.88 g)

Dieta 15327 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (226.57 g) Energia z białka: 15 % (49.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (38.97 g)

Dieta 15329 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (259.34 g) Energia z białka: 15 % (51.01 g) Energia z tłuszczy: 18 % (27.66 g)

Dieta 15333 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (227.39 g) Energia z białka: 12 % (43.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.17 g)

Dieta 15373 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (256.04 g) Energia z białka: 14 % (48.4 g) Energia z tłuszczy: 22 % (33.35 g)

Dieta 15487 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (200.97 g) Energia z białka: 20 % (65.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (41.55 g)