| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 32360
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
227 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(205.26 g)
Energia z białka:
18
%
(66.89 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(51.83 g)
|
|
Dieta 32363
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Kurczak słodko-kwaśny
452 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
223 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(277.31 g)
Energia z białka:
23
%
(84.74 g)
Energia z tłuszczy:
12
%
(19.81 g)
|
|
|
Dieta 32364
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
419 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
174 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(196.86 g)
Energia z białka:
20
%
(75.44 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(58.39 g)
|
|
|
Dieta 32367
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(251.62 g)
Energia z białka:
13
%
(49.53 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(43.08 g)
|
|
|
Dieta 32371
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Fasolka po bretońsku
556 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(254.36 g)
Energia z białka:
13
%
(48.24 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(45.93 g)
|
|
|
Dieta 32387
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane
445 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(241.6 g)
Energia z białka:
13
%
(47.11 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(48.56 g)
|
|
|
Dieta 32391
zobacz dietę
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(226.59 g)
Energia z białka:
13
%
(45.28 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(51.98 g)
|
|
|
Dieta 32392
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(241.44 g)
Energia z białka:
15
%
(55.69 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(48.85 g)
|
|
|
Dieta 32398
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(250.15 g)
Energia z białka:
15
%
(56.06 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(34.47 g)
|
|
|
Dieta 32419
zobacz dietę
|
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(246.99 g)
Energia z białka:
14
%
(48.99 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(42.76 g)
|
|
|
Dieta 32452
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(243.63 g)
Energia z białka:
15
%
(52.05 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.26 g)
|
|
|
Dieta 32454
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(240.55 g)
Energia z białka:
13
%
(44.36 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(43.56 g)
|
|
|
Dieta 32477
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
158 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(264.25 g)
Energia z białka:
11
%
(42.36 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(38.65 g)
|
|
|
Dieta 32479
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
205 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(229.32 g)
Energia z białka:
12
%
(42.42 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(49.86 g)
|
|
|
Dieta 32481
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(241.62 g)
Energia z białka:
12
%
(43.87 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(47.83 g)
|
|
|
Dieta 32482
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza)
374 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
387 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(218.82 g)
Energia z białka:
15
%
(54.09 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(47.75 g)
|
|
|
Dieta 32483
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
193 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(257.23 g)
Energia z białka:
13
%
(46.73 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(37.77 g)
|
|
|
Dieta 32491
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(185.6 g)
Energia z białka:
20
%
(71.35 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(58.36 g)
|
|
|
Dieta 32492
zobacz dietę
|
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Polski obiad
453 kcal
Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym
322 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(204.56 g)
Energia z białka:
19
%
(66.66 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(48.33 g)
|
|
|
Dieta 32493
zobacz dietę
|
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(182 g)
Energia z białka:
20
%
(71.46 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(61.27 g)
|
|
|
