| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 36079
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(240.51 g)
Energia z białka:
14
%
(48.74 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(45.58 g)
|
|
Dieta 36080
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(250.03 g)
Energia z białka:
12
%
(41.89 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(41.35 g)
|
|
|
Dieta 36081
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(269.65 g)
Energia z białka:
13
%
(47.15 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(35.29 g)
|
|
|
Dieta 36145
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Polski obiad
453 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(242.56 g)
Energia z białka:
15
%
(55.89 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(39.57 g)
|
|
|
Dieta 36147
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(248.42 g)
Energia z białka:
14
%
(49.67 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(43.24 g)
|
|
|
Dieta 36194
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Pomidorowa zupa krem z jarmużem
158 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(241.18 g)
Energia z białka:
13
%
(45.27 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(45.64 g)
|
|
|
Dieta 36195
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
210 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(274.46 g)
Energia z białka:
15
%
(56.05 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(36.67 g)
|
|
|
Dieta 36199
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Warzywa z humusem z czarnuszką
219 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
221 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(249.66 g)
Energia z białka:
14
%
(49.85 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(41.66 g)
|
|
|
Dieta 36200
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
205 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(235.13 g)
Energia z białka:
14
%
(48.12 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(49.09 g)
|
|
|
Dieta 36223
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
389 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(252.1 g)
Energia z białka:
13
%
(48.19 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(40.33 g)
|
|
|
Dieta 36224
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini
233 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(246.18 g)
Energia z białka:
15
%
(56.47 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(43.49 g)
|
|
|
Dieta 36225
zobacz dietę
|
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(256.1 g)
Energia z białka:
12
%
(44.18 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(44.73 g)
|
|
|
Dieta 36226
zobacz dietę
|
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(244.37 g)
Energia z białka:
14
%
(48 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(38.79 g)
|
|
|
Dieta 36227
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
237 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(243.98 g)
Energia z białka:
14
%
(48.68 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(44.08 g)
|
|
|
Dieta 36229
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
272 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Zapiekanka z grahamki
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(202.35 g)
Energia z białka:
19
%
(70.87 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(53.01 g)
|
|
|
Dieta 36231
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza)
494 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(236.55 g)
Energia z białka:
15
%
(52.71 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(47.83 g)
|
|
|
Dieta 36233
zobacz dietę
|
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(255.79 g)
Energia z białka:
15
%
(55.72 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(37.61 g)
|
|
|
Dieta 36235
zobacz dietę
|
Makaron z pesto
354 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Gulasz wołowy z brązowym ryżem
565 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(243.03 g)
Energia z białka:
15
%
(58.27 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(42.73 g)
|
|
|
Dieta 36251
zobacz dietę
|
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
332 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
227 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(193.15 g)
Energia z białka:
20
%
(73.24 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(58.87 g)
|
|
|
Dieta 36252
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(232.34 g)
Energia z białka:
11
%
(40.43 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(54.08 g)
|
|
|
