Darmowa dieta 1500 kcal

Przeglądasz stronę 316 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 10832 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 59630 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (229.3 g) Energia z białka: 15 % (54.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (51.16 g)

Darmowa dieta 59634 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (258.01 g) Energia z białka: 13 % (46.17 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.3 g)

Darmowa dieta 59635 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (250.2 g) Energia z białka: 13 % (46.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.73 g)

Darmowa dieta 59672 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (257.28 g) Energia z białka: 12 % (43.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (40.88 g)

Darmowa dieta 59675 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (220.01 g) Energia z białka: 15 % (54.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.34 g)

Darmowa dieta 59677 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (264.36 g) Energia z białka: 15 % (52.93 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.81 g)

Darmowa dieta 59686 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (247.02 g) Energia z białka: 14 % (51.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.12 g)

Darmowa dieta 59688 Zobacz tę dietę darmowo	Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (229.9 g) Energia z białka: 13 % (47.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (54.13 g)

Darmowa dieta 59690 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (245.12 g) Energia z białka: 15 % (52.78 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.79 g)

Darmowa dieta 59691 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (221.13 g) Energia z białka: 15 % (54.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (50.71 g)

Darmowa dieta 59693 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (255.53 g) Energia z białka: 12 % (45.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (46.04 g)

Darmowa dieta 59694 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 70 % (293.31 g) Energia z białka: 11 % (37.98 g) Energia z tłuszczy: 19 % (30.64 g)

Darmowa dieta 59695 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1499 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (235.76 g) Energia z białka: 14 % (48.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.98 g)

Darmowa dieta 59696 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (230.85 g) Energia z białka: 15 % (56.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (50.39 g)

Darmowa dieta 59698 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1527 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (273.35 g) Energia z białka: 14 % (52.74 g) Energia z tłuszczy: 21 % (35.07 g)

Darmowa dieta 59699 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (246.59 g) Energia z białka: 15 % (57.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.27 g)

Darmowa dieta 59809 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (234.82 g) Energia z białka: 15 % (54.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (45.6 g)

Darmowa dieta 59810 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal	Łącznie kalorii: 1538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (261.32 g) Energia z białka: 15 % (54.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.38 g)

Darmowa dieta 59811 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal	Łącznie kalorii: 1461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (225.61 g) Energia z białka: 15 % (53.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.16 g)

Darmowa dieta 59820 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (235.67 g) Energia z białka: 12 % (40.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.27 g)