Dieta 1600 kcal - strona 212

W naszej bazie diet posiadamy 10066 diet mieszczących się w przedziale 1550 - 1650.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 44197 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1634 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (246.15 g) Energia z białka: 14 % (56.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.33 g)

Dieta 44233 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (255.02 g) Energia z białka: 12 % (45.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (52 g)

Dieta 44236 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal	Łącznie kalorii: 1584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (277.64 g) Energia z białka: 11 % (40.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (44.1 g)

Dieta 44244 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1595 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (234.19 g) Energia z białka: 23 % (88.75 g) Energia z tłuszczy: 24 % (41.88 g)

Dieta 44245 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 1582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (194.41 g) Energia z białka: 21 % (79.34 g) Energia z tłuszczy: 36 % (62.09 g)

Dieta 44246 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (289.68 g) Energia z białka: 20 % (77.36 g) Energia z tłuszczy: 15 % (24.78 g)

Dieta 44247 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1570 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (216.63 g) Energia z białka: 23 % (88.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (46.01 g)

Dieta 44248 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1621 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (275.31 g) Energia z białka: 15 % (56.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (41.6 g)

Dieta 44249 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (279.8 g) Energia z białka: 18 % (68.88 g) Energia z tłuszczy: 20 % (33.42 g)

Dieta 44308 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (270.61 g) Energia z białka: 12 % (43.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.05 g)

Dieta 44312 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1594 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (276.06 g) Energia z białka: 13 % (51.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (42.47 g)

Dieta 44352 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (244.96 g) Energia z białka: 14 % (53.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (58.48 g)

Dieta 44353 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (250.88 g) Energia z białka: 13 % (50.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (48.77 g)

Dieta 44356 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1646 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (271.63 g) Energia z białka: 14 % (55.13 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.46 g)

Dieta 44358 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (237.83 g) Energia z białka: 12 % (45.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.77 g)

Dieta 44359 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1553 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (229.89 g) Energia z białka: 15 % (57.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (53.49 g)

Dieta 44360 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1553 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (232.78 g) Energia z białka: 15 % (56.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (53.36 g)

Dieta 44361 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (242.58 g) Energia z białka: 15 % (57.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (49.54 g)

Dieta 44364 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (243.49 g) Energia z białka: 15 % (57.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (49.97 g)

Dieta 44366 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (249.51 g) Energia z białka: 15 % (57.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (50.07 g)