Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 182 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 45529 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 65 % (297.09 g) Energia z białka: 15 % (62.08 g) Energia z tłuszczy: 20 % (35.41 g)

Darmowa dieta 45531 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (152.67 g) Energia z białka: 37 % (151.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.74 g)

Darmowa dieta 45532 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (260.57 g) Energia z białka: 14 % (55.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.17 g)

Darmowa dieta 45535 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (273.34 g) Energia z białka: 15 % (61.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.51 g)

Darmowa dieta 45541 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (298.63 g) Energia z białka: 20 % (85.29 g) Energia z tłuszczy: 17 % (30.13 g)

Darmowa dieta 45553 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (206.86 g) Energia z białka: 23 % (86.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.62 g)

Darmowa dieta 45554 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (226.41 g) Energia z białka: 14 % (56.66 g) Energia z tłuszczy: 38 % (69.74 g)

Darmowa dieta 45555 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (197.65 g) Energia z białka: 20 % (83.51 g) Energia z tłuszczy: 39 % (72.38 g)

Darmowa dieta 45556 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (216.91 g) Energia z białka: 17 % (69.59 g) Energia z tłuszczy: 36 % (65.89 g)

Darmowa dieta 45557 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (198.52 g) Energia z białka: 27 % (112.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.79 g)

Darmowa dieta 45558 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (202.9 g) Energia z białka: 18 % (71.21 g) Energia z tłuszczy: 38 % (69.84 g)

Darmowa dieta 45638 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (263.86 g) Energia z białka: 15 % (62.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.62 g)

Darmowa dieta 45642 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pieczone bataty 583 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (309.59 g) Energia z białka: 14 % (58 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.6 g)

Darmowa dieta 45647 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (250.9 g) Energia z białka: 15 % (62.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57 g)

Darmowa dieta 45648 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z mango 240 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (305.4 g) Energia z białka: 13 % (52.23 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.2 g)

Darmowa dieta 45651 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (302.21 g) Energia z białka: 14 % (56.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.5 g)

Darmowa dieta 45652 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (300.43 g) Energia z białka: 15 % (61.77 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.55 g)

Darmowa dieta 45655 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (259.59 g) Energia z białka: 13 % (53.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.25 g)

Darmowa dieta 45657 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (264.25 g) Energia z białka: 13 % (52.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.52 g)

Darmowa dieta 45709 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (275.56 g) Energia z białka: 19 % (81.45 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.45 g)