Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 181 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 45284 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (291.56 g) Energia z białka: 12 % (51.5 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.7 g)

Darmowa dieta 45287 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (251.55 g) Energia z białka: 18 % (73.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.25 g)

Darmowa dieta 45288 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (267.41 g) Energia z białka: 17 % (72.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.11 g)

Darmowa dieta 45289 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (255.4 g) Energia z białka: 19 % (82.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.88 g)

Darmowa dieta 45290 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (257.92 g) Energia z białka: 18 % (72.28 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.88 g)

Darmowa dieta 45291 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (267.19 g) Energia z białka: 19 % (78.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.46 g)

Darmowa dieta 45292 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (213.55 g) Energia z białka: 20 % (82.9 g) Energia z tłuszczy: 35 % (63.31 g)

Darmowa dieta 45293 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (235.38 g) Energia z białka: 20 % (80.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.98 g)

Darmowa dieta 45331 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (290.85 g) Energia z białka: 12 % (46.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.12 g)

Darmowa dieta 45332 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (260.06 g) Energia z białka: 15 % (58.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.64 g)

Darmowa dieta 45351 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (258.78 g) Energia z białka: 15 % (60.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.99 g)

Darmowa dieta 45463 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (299.9 g) Energia z białka: 11 % (45.44 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.47 g)

Darmowa dieta 45472 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (314.56 g) Energia z białka: 14 % (58.87 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.76 g)

Darmowa dieta 45480 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka grecka 478 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (283.84 g) Energia z białka: 13 % (52.99 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.66 g)

Darmowa dieta 45481 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka grecka 478 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (267.69 g) Energia z białka: 15 % (64.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.55 g)

Darmowa dieta 45483 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (270.03 g) Energia z białka: 21 % (86.91 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.58 g)

Darmowa dieta 45486 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (268 g) Energia z białka: 15 % (61.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.78 g)

Darmowa dieta 45495 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (234.9 g) Energia z białka: 30 % (127.41 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.6 g)

Darmowa dieta 45525 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (276.95 g) Energia z białka: 15 % (59.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.56 g)

Darmowa dieta 45528 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (243.19 g) Energia z białka: 22 % (87.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.44 g)