Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 32 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8603 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 8069 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (267.23 g) Energia z białka: 14 % (56.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.79 g)

Darmowa dieta 8090 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (284.6 g) Energia z białka: 17 % (71.72 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.61 g)

Darmowa dieta 8103 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (274.09 g) Energia z białka: 16 % (66.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.29 g)

Darmowa dieta 8104 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 274 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (286.03 g) Energia z białka: 11 % (41.87 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.79 g)

Darmowa dieta 8113 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (253.4 g) Energia z białka: 19 % (70.05 g) Energia z tłuszczy: 21 % (34.25 g)

Darmowa dieta 8114 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (262.19 g) Energia z białka: 13 % (45.9 g) Energia z tłuszczy: 25 % (39.99 g)

Darmowa dieta 8116 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1472 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (220.73 g) Energia z białka: 17 % (60.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (48.67 g)

Darmowa dieta 8125 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1489 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (219.13 g) Energia z białka: 16 % (57.92 g) Energia z tłuszczy: 31 % (49.84 g)

Darmowa dieta 8129 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (295.65 g) Energia z białka: 15 % (61.44 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.38 g)

Darmowa dieta 8215 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (292.39 g) Energia z białka: 15 % (62.99 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.23 g)

Darmowa dieta 8233 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka grecka 478 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (259.2 g) Energia z białka: 16 % (62.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.33 g)

Darmowa dieta 8239 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (311.27 g) Energia z białka: 16 % (69.44 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.84 g)

Darmowa dieta 8240 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (284.29 g) Energia z białka: 14 % (60.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.67 g)

Darmowa dieta 8245 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (252.1 g) Energia z białka: 14 % (57.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.88 g)

Darmowa dieta 8263 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (279.63 g) Energia z białka: 16 % (66.19 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.13 g)

Darmowa dieta 8318 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (268.07 g) Energia z białka: 16 % (65.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.82 g)

Darmowa dieta 8334 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (276.93 g) Energia z białka: 14 % (55.04 g) Energia z tłuszczy: 26 % (45.94 g)

Darmowa dieta 8353 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (282.11 g) Energia z białka: 14 % (59.59 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.15 g)

Darmowa dieta 8368 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (259.92 g) Energia z białka: 18 % (69.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (47.85 g)

Darmowa dieta 8381 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (283.27 g) Energia z białka: 19 % (78.59 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.79 g)