Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 31 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8603 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 7925 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1943 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (253.87 g) Energia z białka: 19 % (88.65 g) Energia z tłuszczy: 35 % (73.33 g)

Darmowa dieta 7926 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (260.5 g) Energia z białka: 17 % (67.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.53 g)

Darmowa dieta 7928 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (250.99 g) Energia z białka: 17 % (70.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.26 g)

Darmowa dieta 7932 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Melon 266 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (287.4 g) Energia z białka: 16 % (67.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.49 g)

Darmowa dieta 7937 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 36 % (178.95 g) Energia z białka: 22 % (91.07 g) Energia z tłuszczy: 42 % (78.34 g)

Darmowa dieta 7952 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (236.16 g) Energia z białka: 24 % (100.07 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.82 g)

Darmowa dieta 7955 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (290.25 g) Energia z białka: 17 % (69.74 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.85 g)

Darmowa dieta 7956 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (239.24 g) Energia z białka: 17 % (66.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.85 g)

Darmowa dieta 7962 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (224.4 g) Energia z białka: 13 % (43.96 g) Energia z tłuszczy: 33 % (51.36 g)

Darmowa dieta 7965 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (281.27 g) Energia z białka: 11 % (42.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.58 g)

Darmowa dieta 7966 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (276.79 g) Energia z białka: 16 % (63.02 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.13 g)

Darmowa dieta 7969 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (266.66 g) Energia z białka: 15 % (61.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.91 g)

Darmowa dieta 7983 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (296.82 g) Energia z białka: 14 % (56.67 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.85 g)

Darmowa dieta 7984 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (240.5 g) Energia z białka: 15 % (50.85 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.29 g)

Darmowa dieta 8006 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (265.72 g) Energia z białka: 16 % (70.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.79 g)

Darmowa dieta 8032 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (263.98 g) Energia z białka: 24 % (97.93 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.42 g)

Darmowa dieta 8043 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Koktajl z borówek 392 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (254.63 g) Energia z białka: 16 % (64.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (51.87 g)

Darmowa dieta 8045 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl melonowy z imbirem 348 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 146 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (276.65 g) Energia z białka: 15 % (61.5 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.76 g)

Darmowa dieta 8051 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (265.55 g) Energia z białka: 17 % (71.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.4 g)

Darmowa dieta 8056 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (285.83 g) Energia z białka: 18 % (71.28 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.73 g)