Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 140 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 33314 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (258.28 g) Energia z białka: 15 % (67.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.08 g)

Darmowa dieta 33345 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (286.42 g) Energia z białka: 15 % (63.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.01 g)

Darmowa dieta 33346 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (300.77 g) Energia z białka: 14 % (60.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.82 g)

Darmowa dieta 33349 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (324.02 g) Energia z białka: 12 % (52.11 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.33 g)

Darmowa dieta 33351 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (288.83 g) Energia z białka: 13 % (56.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.2 g)

Darmowa dieta 33352 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (311.87 g) Energia z białka: 13 % (57.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.92 g)

Darmowa dieta 33354 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (308.7 g) Energia z białka: 14 % (60.94 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.03 g)

Darmowa dieta 33380 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (272.67 g) Energia z białka: 20 % (84.9 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.45 g)

Darmowa dieta 33381 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (242.63 g) Energia z białka: 11 % (47.83 g) Energia z tłuszczy: 38 % (73.76 g)

Darmowa dieta 33382 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (251.03 g) Energia z białka: 21 % (91.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.91 g)

Darmowa dieta 33452 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (297.45 g) Energia z białka: 13 % (56.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.42 g)

Darmowa dieta 33453 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Serek z mango 240 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (272.78 g) Energia z białka: 14 % (62.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.73 g)

Darmowa dieta 33454 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (295.09 g) Energia z białka: 13 % (57.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.2 g)

Darmowa dieta 33471 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (314.22 g) Energia z białka: 13 % (55.31 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.4 g)

Darmowa dieta 33485 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (284.98 g) Energia z białka: 14 % (59.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.05 g)

Darmowa dieta 33488 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (238.3 g) Energia z białka: 25 % (106.84 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.52 g)

Darmowa dieta 33489 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (282.98 g) Energia z białka: 14 % (61.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.55 g)

Darmowa dieta 33490 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (215.4 g) Energia z białka: 22 % (98 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.69 g)

Darmowa dieta 33491 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (268.73 g) Energia z białka: 15 % (63.1 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.71 g)

Darmowa dieta 33494 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (276.02 g) Energia z białka: 14 % (56.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.17 g)