Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 139 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 33060 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (272.04 g) Energia z białka: 15 % (67.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.85 g)

Darmowa dieta 33061 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (269.07 g) Energia z białka: 14 % (58.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.89 g)

Darmowa dieta 33064 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (299.89 g) Energia z białka: 11 % (49.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.07 g)

Darmowa dieta 33072 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (197.09 g) Energia z białka: 26 % (117.83 g) Energia z tłuszczy: 35 % (70.04 g)

Darmowa dieta 33073 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (207.81 g) Energia z białka: 25 % (114.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.41 g)

Darmowa dieta 33074 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka cezara 610 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (189.71 g) Energia z białka: 21 % (93.42 g) Energia z tłuszczy: 43 % (87 g)

Darmowa dieta 33089 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (286.71 g) Energia z białka: 13 % (56.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.32 g)

Darmowa dieta 33097 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (304.31 g) Energia z białka: 15 % (64.97 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.3 g)

Darmowa dieta 33160 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (277.11 g) Energia z białka: 15 % (63.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.34 g)

Darmowa dieta 33174 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (293.38 g) Energia z białka: 15 % (65.9 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.16 g)

Darmowa dieta 33205 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (323.94 g) Energia z białka: 15 % (65.74 g) Energia z tłuszczy: 22 % (43.08 g)

Darmowa dieta 33275 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (296.39 g) Energia z białka: 15 % (67.13 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.04 g)

Darmowa dieta 33277 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (294.77 g) Energia z białka: 15 % (65.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.93 g)

Darmowa dieta 33278 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (290.15 g) Energia z białka: 14 % (57.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.8 g)

Darmowa dieta 33295 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (295.59 g) Energia z białka: 13 % (55.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.09 g)

Darmowa dieta 33296 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (305.23 g) Energia z białka: 15 % (65.38 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.88 g)

Darmowa dieta 33298 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (276.93 g) Energia z białka: 15 % (66.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.16 g)

Darmowa dieta 33303 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (264.88 g) Energia z białka: 15 % (66.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.17 g)

Darmowa dieta 33312 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (292.56 g) Energia z białka: 14 % (61.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.36 g)

Darmowa dieta 33313 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (269.38 g) Energia z białka: 15 % (65.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.47 g)