Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 149 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 34718 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (302.54 g) Energia z białka: 13 % (59.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.31 g)

Darmowa dieta 34732 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (324.65 g) Energia z białka: 14 % (59.43 g) Energia z tłuszczy: 20 % (38.84 g)

Darmowa dieta 34733 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (313.11 g) Energia z białka: 13 % (56.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.64 g)

Darmowa dieta 34735 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (277.83 g) Energia z białka: 15 % (65.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.7 g)

Darmowa dieta 34736 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (254.85 g) Energia z białka: 15 % (64.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.91 g)

Darmowa dieta 34737 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (277.54 g) Energia z białka: 12 % (52.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.42 g)

Darmowa dieta 34748 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (291.76 g) Energia z białka: 12 % (51.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.73 g)

Darmowa dieta 34750 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (249.7 g) Energia z białka: 15 % (55.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (47 g)

Darmowa dieta 34906 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (259.31 g) Energia z białka: 24 % (105.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.34 g)

Darmowa dieta 34907 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (277.5 g) Energia z białka: 15 % (65.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.53 g)

Darmowa dieta 34908 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.64 g) Energia z białka: 15 % (65.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.08 g)

Darmowa dieta 34909 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (300.93 g) Energia z białka: 15 % (66.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.92 g)

Darmowa dieta 34910 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (277.54 g) Energia z białka: 15 % (64.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.89 g)

Darmowa dieta 34912 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (323.85 g) Energia z białka: 15 % (65.92 g) Energia z tłuszczy: 20 % (40.09 g)

Darmowa dieta 34913 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (237.23 g) Energia z białka: 23 % (101.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.68 g)

Darmowa dieta 34914 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kurczak curry 659 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1784 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (223.07 g) Energia z białka: 23 % (101.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.86 g)

Darmowa dieta 34915 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (288.37 g) Energia z białka: 11 % (49.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.62 g)

Darmowa dieta 34916 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (219.46 g) Energia z białka: 23 % (101.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.79 g)

Darmowa dieta 34917 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (263.8 g) Energia z białka: 15 % (63.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.11 g)

Darmowa dieta 34918 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (213.51 g) Energia z białka: 20 % (85.78 g) Energia z tłuszczy: 38 % (73.93 g)