Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 148 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 34523 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Sałatka z mango 564 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (313.77 g) Energia z białka: 12 % (54.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.51 g)

Darmowa dieta 34527 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (280.08 g) Energia z białka: 14 % (59.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.27 g)

Darmowa dieta 34528 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (237.24 g) Energia z białka: 18 % (77.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.66 g)

Darmowa dieta 34529 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (273.18 g) Energia z białka: 18 % (79.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.16 g)

Darmowa dieta 34530 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (272.23 g) Energia z białka: 8 % (33.02 g) Energia z tłuszczy: 38 % (74.67 g)

Darmowa dieta 34531 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (257.94 g) Energia z białka: 21 % (91.45 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.83 g)

Darmowa dieta 34532 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 66 % (323.33 g) Energia z białka: 15 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 19 % (36.48 g)

Darmowa dieta 34533 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (232.12 g) Energia z białka: 15 % (63.04 g) Energia z tłuszczy: 39 % (75.51 g)

Darmowa dieta 34534 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (277.91 g) Energia z białka: 17 % (74.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.36 g)

Darmowa dieta 34603 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (254.17 g) Energia z białka: 13 % (50.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.42 g)

Darmowa dieta 34631 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (315.01 g) Energia z białka: 15 % (64.52 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.42 g)

Darmowa dieta 34658 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (291.18 g) Energia z białka: 12 % (52.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.07 g)

Darmowa dieta 34684 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (265.09 g) Energia z białka: 15 % (64.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.57 g)

Darmowa dieta 34696 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (265.08 g) Energia z białka: 23 % (99.22 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.21 g)

Darmowa dieta 34698 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (273.87 g) Energia z białka: 18 % (76.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.45 g)

Darmowa dieta 34700 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (255.18 g) Energia z białka: 18 % (76.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.78 g)

Darmowa dieta 34701 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (211.17 g) Energia z białka: 21 % (89.49 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.52 g)

Darmowa dieta 34702 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (291.75 g) Energia z białka: 14 % (61.3 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.24 g)

Darmowa dieta 34707 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (287.09 g) Energia z białka: 14 % (59.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.64 g)

Darmowa dieta 34708 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (254.81 g) Energia z białka: 15 % (64.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.3 g)